气血不足怎么调理
发布时间:2019-08-1551747次收听
语音内容:
首先,补益类的食品是以补助虚弱为主要功能的一大组食品,也是食疗药膳的主要内容。
其次,运动与养生也是非常重要的。运动是调养气血必不可少的一个重要环节。患者平时可以多练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。
另外传统的中医有“久视伤血”之说,提醒那些长时间的在电脑前工作的人,或者是长时间的使用手机等电子产品的患者,应该特别的注意眼睛的休息和保养,防止过度的用眼而耗伤了身体内的气血,从而导致气血不足的发生。
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首先,补益类的食品是以补助虚弱为主要功能的一大组食品,也是食疗药膳的主要内容。
其次,运动与养生也是非常重要的。运动是调养气血必不可少的一个重要环节。患者平时可以多练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。
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气血不足的饮食注意事项
气血不足的饮食,要从温养脾胃的角度入手,气血不足饮食推荐:一、淮山能够健脾胃、益气血。淮山可以把它磨成粉,也可以蒸来吃,煮来吃。补气最好的方法是把它切成片,晒干,再炒一炒,有一种温化的作用,所以脾胃就属土,火生土,脾胃为气血生化之源,温火就能够健脾养土、补益气血。二、另外根茎类的食物,比如马铃薯、莲藕、芋头这一类,都有一定的健脾胃的功效,可以适当的选取。三、另外在药物上面像食物的这种药物,茯苓本身就可以健脾胃,薏米、党参、沙参、麦冬、玉竹合起来的就有很好的补益气血,这些在平常的食物中,也可以结合汤水或者相关的一些食物来进行食用。
气虚怎么办

气虚病人需要补气,可用中药、食补与药膳的方式补气。常用的补气中药是人参、党参、黄芪。适度吃一些补气食物,比如有营养红肉、牛肉、猪肉,还有像豆制品、白扁豆,都有一定补气作用。还有药膳,比如黄芪炖老母鸡,既可以补充营养,又可以补气。气虚主要表现为患者没有力气,总是有气无力,懒得说话,或者即使说话的时候也是语声低微,全身总是很疲倦,稍微活动一下就感觉好像喘不过来气一样,坐在那儿不动都容易出汗,往往表现为头晕心慌,面色也不会很好看,可以表现为面色晃白或者是萎黄,食欲往往也不好,甚至会出现总是感觉微微低热,气虚发热。严重患者可能还会出现一些脏器下垂表现。比如脱肛,比如女性子宫下垂,比如男女都可能会有的胃下垂。往往是淡胖舌,舌边甚至会有齿痕,脉会比较弱。
如何养胃
阳虚体质的表现

女性尿频怎么解决
泌尿感染诱发尿频,通过服用清利湿热中药、抗生素以及做好局部卫生,可治愈;肾虚导致尿频,要先调理肾虚。肾虚问题解决后,尿频症状也会好转。女性天生尿道比较短、宽,且尿道和阴道和肛门离得很近,很容易产生互相污染,出现泌尿系问题。相对男性而言,女性出现泌尿系感染比例比男性高。一、出现泌尿系感染后,患者通过服用清利湿热中药或注意个人卫生,严重者使用抗生素即可治愈;二、肾虚导致的尿频,患者平时有手脚冰凉、腰膝酸软等症状,稍微受凉会不停上厕所,比起同龄人小便次数较多。病人往往都有肾虚问题,只要解决肾虚问题,尿频症状自然会缓解。
中医如何治白发

中医治白发方法:用一些清热凉血、养血生发,六味地黄丸等补气养血。部分白发患者是因为遗传的因素,比如父母是少白头,患者是少白头,这一部分患者因为有基因的改变。有一部分患者是后天出现,因为有一些生活的变故或有一些饮食生活方式的不良习惯,最后导致出现白发,这一部分患者可以用中药来调理治疗进行遏制,年轻人的白发,中医认为是血热,这个患者可能是不仅有白发,同时表现为体质很壮实,面色通红,喜欢喝水,怎么喝都不觉得解渴,同时爱出汗,别人穿得很厚,患者穿得很单薄,爱流鼻血,大便还便秘,这一部分患者采用一些清热凉血、养血生发的就能收到较好效果;另外一部分患者是人到中年出现早衰,比如大病后或女性多产后出现白发,是气血不足、肾虚引起的白发,这一部分患者就需给她补养气血、补肾、益肾生发,用常规的六味地黄丸等补气养血的中药都会发挥一定的效果。
中药三七粉的功效与作用
中药三七粉具有十分重要的作用,能够起到活血化瘀的效果,同时也能够对身体当中的血糖血脂来进行调节。同时一些患者在出现免疫力低下的时候,也不妨多吃三七粉来增强免疫能力。而三七粉还具有镇静的作用,能够抑制中枢神经处于兴奋的状态。

吃什么补气血
中医认为“气为血之帅,血为气之母”,气血充沛则这个人的精力就充沛。气血不足的病人就应该补气血:一方面,要到医院请专业的大夫用药物调养;另一方面,日常生活中也可以吃一些药食同源的食物,或者中药进行纠正,比如平时可以多吃瘦肉的蛋白、猪肝、猪血,动物富有营养的、富有血色素的食物;补气血还可以吃樱桃,樱桃有很好的养血作用,菠菜有一定的补铁作用,干果中葵花子可以补铁,中药中枸杞子、桂圆肉、大枣,都有很好的补血效果,患者可以在享受美食的同时补养气血。

气血是怎么运行的
气血的运行像一条河流,正是有了河流水量的滋润,才能灌溉周围的组织,人的各种脏腑及机体组织,能够正常进行代谢。所以经络就是气血的意思,其中经络上面的穴位点,就好比河流里面的灌注点,它们是地方的河坝以及气血灌注的位置,有了这些点就比较能够良好的掌控气血在人体内循行的情况。中医认为人体内的气血运行如果通畅,身体就会健康。但如果气血运行有问题,或者遇到了阻碍,那身体就会出现健康隐患,甚至是疾病。
气滞血瘀是什么
手脚冰冷怎么回事?吃什么调理?
在日常生活中,人们都会出现手脚冰凉的状态,出现这种症状和人们的体质也有很大的关系,比如血液循化不好,肾虚,贫血,肝脏功能受损都会出现手脚发凉的现象,气温下降等情况,都会造成手脚冰凉的状态,让人们生活受到影响,那么手脚冰冷怎么回事?吃什么调理?

手心脚心发热怎么调理
手心足心发热的调理方法:一、实热血瘀症要采用血府逐瘀汤;二、祛瘀发热伴有焦躁、心烦,可以采用丹栀逍遥丸;三、实瘀所致,可以采取消导之法,用加味保和丸、越鞠保和丸;四、阴虚所致,用玄参、芦根、麦冬等泡茶;五、肾阴不足所致,用新生地、知母煮水或煲汤;六、心阴不足所致,用生地、芦根熬汤、煎水。