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气血不足怎么调理

发布时间:2019-08-1551747次收听

语音内容:

首先,补益类的食品是以补助虚弱为主要功能的一大组食品,也是食疗药膳的主要内容。

其次,运动与养生也是非常重要的。运动是调养气血必不可少的一个重要环节。患者平时可以多练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。

另外传统的中医有“久视伤血”之说,提醒那些长时间的在电脑前工作的人,或者是长时间的使用手机等电子产品的患者,应该特别的注意眼睛的休息和保养,防止过度的用眼而耗伤了身体内的气血,从而导致气血不足的发生。

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