脾虚如何调理
发布时间：2019-08-1561487次收听
语音内容：
脾虚怎么调理？脾虚有的患者是由于休息不足，过度的劳累所造成。尤其是晚上熬夜，缺乏睡眠，所以平时除了补充营养之外，还要注意按时的睡觉。脾虚的患者建议晚上十点钟上床，十点半左右睡觉。另外食物上每天可以做一个可口的美味粥。粥的制材有山药、枸杞、薏米、红豆等，将这些食物放在一起，精心的熬制，每天坚持喝一碗，慢慢的就发现底气足，气色好，脾虚的症状会有改善。
其次脾虚者不要做一些剧烈的运动，否则会感觉气跟不上，导致气喘吁吁。那么脾虚的患者最适合的运动是舒展的瑜伽、打坐、太极拳、慢走等等。
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脾虚怎么调理？脾虚有的患者是由于休息不足，过度的劳累所造成。尤其是晚上熬夜，缺乏睡眠，所以平时除了补充营养之外，还要注意按时的睡觉。脾虚的患者建议晚上十点钟上床，十点半左右睡觉。另外食物上每天可以做一个可口的美味粥。粥的制材有山药、枸杞、薏米、红豆等，将这些食物放在一起，精心的熬制，每天坚持喝一碗，慢慢的就发现底气足，气色好，脾虚的症状会有改善。
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脾虚有湿的症状主要有食欲不振、大便溏稀、肢体困重、舌苔厚腻、脘腹胀满等。脾虚有湿多因饮食失调、劳倦过度或久病体虚导致脾失健运，水湿内停所致。1、食欲不振脾主运化，脾虚则运化功能减弱，胃纳不佳，表现为进食量减少或饭后饱胀。...
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三高人群需要关注脾虚，脾虚了吃什么药
对于“三高”伴有脾胃虚弱的人群，更应重视脾胃的调理。中医把脾虚分为脾气虚、脾阳虚。脾虚还易夹杂着湿邪，湿邪又分为寒湿和湿热。对于一般的脾气虚，可以选用党参、黄芪、白术健脾。脾阳虚通常用干姜，如果怕冷比较明显，还可以用附子。根据夹湿的不同情况，可以用茯苓淡渗利湿，湿邪化热。还可以用黄连清热、祛湿。治疗长期脾虚，可以在医生指导下选用一些中成药，如参苓健脾胃颗粒。不但可以健脾补气、养胃，还可帮助消化、止泻、祛湿气。
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脾虚的症状及调理方法有哪些
食物中的营养物质都是由脾胃消化吸收后，再输送到身体各个部位。一旦脾胃出现问题，会影响身体各个器官。消化系统，可以表现出食欲下降、消化不良、肚子发胀、挑食、大便溏稀、口中无味；形体上，有的可能在短期内体重明显增加，甚至出现浮肿，而有的则表现为吃的多但长不胖。有些人还可以出现早上眼皮肿、头晕脑涨、胸闷气短、乏力懒动等。要想调养好脾胃，必须改变不健康的饮食习惯。也可将手搓热放在腹部进行推腹。中医辨证施治，根据不同患者、不同体质，开具不同的汤药处方。如果想服用方便，可以先选择中成药，如参苓健脾胃颗粒。
一直放臭屁究竟是怎么回事
主要是消化不好，也就是脾胃失调。为什么脾胃失调，有可能特别爱吃凉的、爱吃肉、寒凉物进的太多就容易脾虚。什么叫脾虚，脾胃不干活儿就叫虚，虚了以后就肠不蠕动，吃了肉、蔬菜、鱼，没有消化，时间长了就跟垃圾似的，现在生活垃圾定时定点的倒，第二天不收肯定就有味儿。再加上吃点儿水果、吃点甜的肚子就胀，有胀气，这样一放屁就真的很臭。所以建议，如果确实是大便的时候或者是排气的时候异味特别重，首先要注意脾的问题，可以吃一些健脾的药，同时吃饭的时候，尽量吃容易消化的。什么是容易消化的，比方大饼和馒头，发面的比较容易消化。
脾虚吃什么补最快
补的最快肯定是药物，如果这个病人有少气懒言、气短乏力这些看似是脾虚的症状，可能是肌肉出问题，肌肉出问题，很多人现在玩电脑，然后长期低头玩手机，颈部的肌肉就会劳损，因为脾主肌肉，劳损的情况下会为非常疲软，因此可以用四君子汤、理中丸、人参归脾丸、人参健脾丸这些补药可以健脾。如果是泄泻，以泄泻为主，以大便稀溏，但是查完也没有肠炎，只是肠功能紊乱，但是它有脾虚的症状，可以吃理中丸，还有人参健脾丸，这是药物。如果在我们生活中，可以用食物，就是山药、薏米、薏仁，还有莲子炖汤喝或者是煮粥吃，补脾是有很好的疗效的，脾虚的病人最好是吃寒凉的时候注意一点，不要过食，就可以了。
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脾肾气虚的症状
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脾虚肥胖怎么办
脾虚肥胖，中医上也认为脾虚肥胖可以从健脾、祛湿、利水这几个角度进行解决。比如临床的一些中成药参苓白术散、人参健脾丸、羌活胜湿汤，这些健脾祛湿的药物对肥胖也是很有帮助的。因为肥胖与许多心脑血管疾病，甚至说与肥胖低通气综合征往往都有相关性。所以一定要根据辩证来解决这个问题。通过健脾祛湿甚至一些针灸，针对有些穴位，对肥胖也是很好的帮助。另外有些这种体虚肥胖，可以通过辩证积极运动，好多一些综合的方法来努力解决，避免造成好多慢性病的一些状态。
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脾虚的症状有少气懒言、神疲乏力、腹泻、便溏、食少纳呆、面色萎黄以及舌体胖大、舌苔白、舌边有齿印、脉虚无力等等。脾虚的病因有以下几个方面：一、最常见原因是先天禀赋不足，后天思虑过度，以及劳累过度，这些都可以导致脾虚。二、饮食不节引起脾虚。三、急慢性病引起脾虚。脾虚有两个明显症状：一、脾虚患者吃完饭后就想躺下休息一会儿。二、脾虚患者一般比较肥胖，也就是气虚、多痰湿，痰湿在中医上表现为肥胖。
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脾虚调理
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脾阳虚的症状有哪些
比如四肢不温，长年手脚冰凉，尤其是夏天的时候也是凉凉的，对于体热的人来讲，热是非常难受的，但是脾阳虚的人会感觉夏天过得很舒服，冬天晚上总觉得被子是特别凉的，暖也暖不热，这种四肢不温的情况，在女生比较多见。脾阳虚体质的人群还会出现，四肢浮肿，小腿和脚踝的浮肿比较明显，尤其是睡觉前，脚踝一按一个坑，皮肤的回弹速度很慢，同时平时感觉腿沉走不动路，总感觉很累，但这种情况下，情况就比较严重了，如果出现四肢浮肿，最好到医院去治疗。此外脾阳虚体质的人群还会出现食欲减退、腹胀，到了吃饭的时候总是感觉不饿，吃什么都没有胃口，饭量很小，吃完总是腹胀，感觉不消化，这也是脾虚的一个症状。
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