坐月子吃什么好
发布时间：2019-09-0266352次收听
语音内容：
产褥期宜吃蔬果。蔬菜和水果一直都是被大家归为生冷的食物，通常被认为对产妇的胃肠产生不良的影响，其实这种说法是错误的。水果和蔬菜含有丰富的维生素以及植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。切忌急于喝催奶汤，产后不要着急喝着催奶汤，应该先让宝宝吮吸，让乳腺管全部通畅，再进行汤类补助。
记得不要给产妇过多油腻的汤品，会不断增加身体的脂肪含量，对宝宝也有一定的影响。另外，产妇们要保持良好的心情才能够增加食欲，确保自己的身体有足够的能量，才可以为宝宝提供更多的营养价值。宝宝在婴儿期才能够吸收更多的营养物质，健康的生长。
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产褥期宜吃蔬果。蔬菜和水果一直都是被大家归为生冷的食物，通常被认为对产妇的胃肠产生不良的影响，其实这种说法是错误的。水果和蔬菜含有丰富的维生素以及植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。切忌急于喝催奶汤，产后不要着急喝着催奶汤，应该先让宝宝吮吸，让乳腺管全部通畅，再进行汤类补助。
记得不要给产妇过多油腻的汤品，会不断增加身体的脂肪含量，对宝宝也有一定的影响。另外，产妇们要保持良好的心情才能够增加食欲，确保自己的身体有足够的能量，才可以为宝宝提供更多的营养价值。宝宝在婴儿期才能够吸收更多的营养物质，健康的生长。
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叶酸片的副作用
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绝经后输卵管积液严重吗
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子宫内膜异位症怎么治
子宫内膜异位症的治疗应根据病人的不同、是否结婚、是否怀过孕、病情的轻、中、重程度等来决定具体的治疗方案。子宫内膜异位症是现在妇科非常常见，也是比较麻烦的一个疾病。子宫内膜异位症的临床表现有痛经、不孕和卵巢上长包块；它临床症状也比较多，有的年轻女性还没有结婚，就患有子宫内膜异位症，有的女性结婚后不能正常地生出自己的宝贝，检查发现患有子宫内膜异位症，甚至卵巢上长出巧克力囊肿，也就是卵巢子宫内膜异位囊肿，还有的人因为子宫内膜异位症，疼痛的月经来潮时候需要服止痛药。
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怀孕多长时间能打胎
一般来讲，宫内孕24周以下都可以打胎，但是根据怀孕月份的不同，对女性的伤害也不同，所以一般10周以下可以做人工流产，10周以上到24周可以做引产，人为的方法把孩子打掉，这都是伤害比较大的手术。所以建议女性不打算要孩子，一定要好好避孕，实在到了万不得已再讨论如何打胎的事情，如果超过24周孩子发育挺好，按我国的法律不能再打胎。希望女性一定要慎重对待怀孕，不准备怀孕一定要做好避孕措施，如果怀孕就正常分娩，但是由于某些原因，比如怀疑胎儿有畸形、或者胚胎不发育，这时候可以打胎。
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先兆性流产什么意思
先兆性流产是在孕期胚胎没有问题，但是有阴道出血。正常怀孕一般都是先有月经的推迟，到了该来月经的时候没有来；有些女性是该来月经的时候没有来月经，但是出现阴道少量出血，经过检查，血HCG、血清孕酮可能不在正常值。正常情况下要动态监测这些血值是不是在正常增长，如果增长的不够满意可能提示胚胎发育有问题，表现出来的时候就可以有阴道出血；也许胚胎没有问题，也表现出来出血，就有可能出现流产的先兆。这时候应该查B超确定有无宫外孕，确定能否保胎，医生会根据情况提供适当的治疗。
孕妇最佳睡姿
对于孕妇而言吗，最佳睡姿以侧卧位为佳，通常以左侧卧位为多。总体来说还是以个人舒适为佳，但仰卧位和俯卧位皆不可取。孕妇的睡姿可以根据不同的妊娠时机，结合个人平时的睡眠习惯，可以有所不同，但总是接近足月的孕妇，长时间的仰卧位容易带来许多不良的后果。比如头晕、心悸、血压下降等症状，情况严重者还会威胁孕妇和胎儿的生命。因此建议孕妇采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大的子宫右旋，能够减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育，但不宜采取仰卧位。而仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量和心输出量都减少，从而出现低血压，孕妇会感觉到头晕、心慌、恶心且伴有面色苍白、四肢无力、出冷汗等症状，因此不建议仰卧。如果因睡姿不合适出现了上述情形，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常。
怀孕前三个月注意事项
第一，性生活要节制。因为胚胎处于初步发育阶段，在孕早期同房会增加流产的风险。第二，怀孕前三个月不能做体力活，弯腰下蹲也要放慢动作，不要太剧烈。初期产检时，孕妇一旦发现腹痛、阴道流血应及时就医。第三，补充叶酸，预防胎儿畸形。怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键时期，因此孕妇应该避免各种不良因素，如烟酒，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等，并且提高自身的免疫力，以免受到病毒的感染，更不要私自服用药物。为了预防胎儿畸形，孕妇从早期就应该补充叶酸。富含叶酸的食物有菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、苹果、柑橘等。应该合理的应对晨吐，怀孕前三个月晨吐是正常现象。过了三个月，会有明显的改善。为了避免呕吐，孕妇可以坚持少食多餐的原则，不能够因为有呕吐就放弃进食。
孕妇能吃羊肉吗
首先，孕妇是可以吃羊肉的。羊肉能抵御风寒，又可滋补身体，含有丰富的蛋白质和钙、铁等营养物质，它能够增强身体的免疫力。羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪、胆固醇含量都比较少，蛋白质含量比较高，维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量都非常丰富。孕妇多吃这些羊肉有助于身体免疫力。第二，补气益血。羊肉性温，冬季常吃羊肉可以增加人体热量，抵御风寒，并且能够增加消化酶，保护胃黏膜，增强脾胃消化。但是如果吃涮羊肉，建议一定要熟透，避免生肉中的寄生虫等病菌进入孕妇体内带来危害。所以孕妈妈是可以吃羊肉的，但是一定要注意不要吃过多的羊肉。另外在吃肉之前一定要保证羊肉熟透。
孕妇吃什么补钙
首先来讲，孕妇需要多种补充钙来滋养胎儿，可以多喝牛奶，吃虾皮、海带、豆制品等，对于补钙效果都是不错的。孕妇多吃牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，大豆、豆腐等豆制品，虾皮、虾米、海带、海鱼、牡蛎、花生、骨头汤、芝麻、白菜等食物都对补钙有好处，也可以补充孕妇奶粉、钙片等强化补钙。怀孕期间孕妇可以多喝一些骨头汤补钙，必要时服用一些补钙的药品。平时孕妇还要注意多进行户外活动，多晒太阳，注意不要直接晒，背对着阳光就可以了。平常要保持心情开朗，如果出现夜间抽搐、抽筋等不适反应，需要去医院检查微量元素。如果钙缺乏的话，仅仅通过食物补是不够的，需要在医生的指导下口服钙剂补钙。
