坐月子注意事项
发布时间：2019-09-0255986次收听
语音内容：
坐月子期间应该充分休息，注重饮食健康，保持良好的卫生习惯，注意室内通风。
一、注意休息，每天保证充足且高质量的睡眠；
二、注意饮食。产后消化系统紊乱，需要时间来恢复，应该多吃营养丰富、易消化的食物。平时多喝汤水，有助于乳汁的分泌。不要吃太咸的食物，否则盐分进入乳汁会刺激宝宝的肾脏；
三、注意个人卫生。坐月子期间是可以洗头、洗澡、刷牙的，但是产后一周内不要做类似的事情；
四、注意室内通风，因为产妇和新生儿都需要新鲜的空气。
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坐月子期间应该充分休息，注重饮食健康，保持良好的卫生习惯，注意室内通风。
一、注意休息，每天保证充足且高质量的睡眠；
二、注意饮食。产后消化系统紊乱，需要时间来恢复，应该多吃营养丰富、易消化的食物。平时多喝汤水，有助于乳汁的分泌。不要吃太咸的食物，否则盐分进入乳汁会刺激宝宝的肾脏；
三、注意个人卫生。坐月子期间是可以洗头、洗澡、刷牙的，但是产后一周内不要做类似的事情；
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孕妇能吹空调吗
答案是肯定的。孕妇是可以吹空调的，但是孕妇要注意空调的正确的使用方法。第一，空调的温度不要设置过低，保持在二十五到二十八度较为合适。除了设置空调调温度适当外，还要关注室内的温度，建议室内室外的温差在五到七度左右，在空调房间里，孕妇的皮肤毛孔比较疏松，容易受凉风，所以尽量避免冷风直吹，可以在空调出口处贴上报纸，开空调久之后，空气里的水分子会遇冷变成水珠，排出室外，室内空气就会很干燥。建议房间里最好放一个加湿器，打开加湿器，同时要多喝水，补充足够的水分。第二，不要一天二十四小时都开着空调，孕妇使用空调的时间不宜过长，空调房要经常打开门窗，换新鲜空气进来。另外关掉空调后，不要立即打开窗户，可以等室内的温度略回升后再开窗。
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