坐月子注意事项

发布时间：2019-09-0255986次收听

语音内容：

坐月子期间应该充分休息，注重饮食健康，保持良好的卫生习惯，注意室内通风。
一、注意休息，每天保证充足且高质量的睡眠；
二、注意饮食。产后消化系统紊乱，需要时间来恢复，应该多吃营养丰富、易消化的食物。平时多喝汤水，有助于乳汁的分泌。不要吃太咸的食物，否则盐分进入乳汁会刺激宝宝的肾脏；
三、注意个人卫生。坐月子期间是可以洗头、洗澡、刷牙的，但是产后一周内不要做类似的事情；
四、注意室内通风，因为产妇和新生儿都需要新鲜的空气。

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