产妇如何坐月子
发布时间：2019-09-0262845次收听
语音内容：
产妇需要注意适当的卧床休息。值得注意的是，床切勿过软，由于产妇骨盆尚未完全恢复，睡太软的床不利于翻身活动。如果起身格外用力，容易造成骨盆的损伤。产妇需要适当的进行一些下地的活动，例如可以做一些产褥操。适当的活动可以增加胃肠道的功能恢复，尽早地调动身体机能。如果长时间卧床不进行一些恢复活动，那么产妇患静脉血栓的风险就会大大增加。
因此过去月子里不能够剧烈活动是没有科学依据的。房间里需要及时通风，同时要注意室内卫生，对于亲友的探望也要委婉拒绝。室内人多容易造成空气污染，对产妇和孩子都是不利的。一般室内通风的时间以上午十点和下午三点为宜。产妇需要保暖，忌冷风，但不可捂汗。身体出汗后湿透的衣物要及时更换，定期沐浴，注意洗完之后要擦干身体上的水分，以防感冒。过去祖辈相传的坐月子期间不能洗头、洗澡对于现代社会是不适宜应用的。
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产妇需要注意适当的卧床休息。值得注意的是，床切勿过软，由于产妇骨盆尚未完全恢复，睡太软的床不利于翻身活动。如果起身格外用力，容易造成骨盆的损伤。产妇需要适当的进行一些下地的活动，例如可以做一些产褥操。适当的活动可以增加胃肠道的功能恢复，尽早地调动身体机能。如果长时间卧床不进行一些恢复活动，那么产妇患静脉血栓的风险就会大大增加。
因此过去月子里不能够剧烈活动是没有科学依据的。房间里需要及时通风，同时要注意室内卫生，对于亲友的探望也要委婉拒绝。室内人多容易造成空气污染，对产妇和孩子都是不利的。一般室内通风的时间以上午十点和下午三点为宜。产妇需要保暖，忌冷风，但不可捂汗。身体出汗后湿透的衣物要及时更换，定期沐浴，注意洗完之后要擦干身体上的水分，以防感冒。过去祖辈相传的坐月子期间不能洗头、洗澡对于现代社会是不适宜应用的。
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