体寒怎么调理
发布时间：2019-10-1466462次收听
语音内容：
中医学的养生，贯穿于衣食住行的各个方面，主要有顺时摄养、调摄精神、起居有常、劳逸适度、饮食调养以及运动锻炼等。对于体寒者，食疗方面进食宜温忌冷，多食温补之品。精神多萎靡不振，神情冷漠，多自卑而缺乏勇气，应帮助其树立生活的信心。
根据体质辨证治疗，针对证候的治疗其实包含了对体质的偏倾的调整。如偏阴质者，多发实寒证候，当慎用寒凉伤阳之药。对某些病因易感。体寒的人易感受寒湿之邪，感受寒邪后亦易入里，常伤脾肾之阳气。感受湿邪最易困遏脾阳，外湿引动内湿而为泄为肿等。
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中医学的养生，贯穿于衣食住行的各个方面，主要有顺时摄养、调摄精神、起居有常、劳逸适度、饮食调养以及运动锻炼等。对于体寒者，食疗方面进食宜温忌冷，多食温补之品。精神多萎靡不振，神情冷漠，多自卑而缺乏勇气，应帮助其树立生活的信心。
根据体质辨证治疗，针对证候的治疗其实包含了对体质的偏倾的调整。如偏阴质者，多发实寒证候，当慎用寒凉伤阳之药。对某些病因易感。体寒的人易感受寒湿之邪，感受寒邪后亦易入里，常伤脾肾之阳气。感受湿邪最易困遏脾阳，外湿引动内湿而为泄为肿等。
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体寒怎么调理
体寒吃什么食物调理体寒的人应该多吃一些温补和能够散寒的食物，比如吃一些牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、榴莲、红枣、黄芪、阿胶等食物，能够有调节体寒的作用的。平时也可以适当地吃一些辣椒、茴香、肉桂、生姜、豆寇这些食物，也能够有帮助体寒的人调理身体的，但尽量不要吃一些过于寒凉性的食物，不利于体寒的身体恢复，也比较难消化的。体寒的最佳排寒方法排寒气最好的方法是服用中药汤剂或者是服用中成药附子理中丸、小建中汤、大建中汤、四逆汤、阳和汤、当归四逆汤等，但是以上均应该在医生的指导下辨证选择用药。日常饮食中可多服用些温补肾阳的食物或者是药物，例如牛肉、羊肉、枸杞、桂圆、肉桂、小茴香、丁香、韭菜、生姜、花椒等，少食用生冷以及海鲜等食物。另外，日常中可以每天晚上用温水泡脚，在温水中加入生姜、艾叶最好。此外，体寒还可以采用艾灸或者是拔罐的方式来进行排寒气。体寒喝什么茶最好体寒可以喝玫瑰花茶、茉莉花茶、桂花茶、红茶。玫瑰花茶：玫瑰花茶可以补气血、治肾虚、调月经、缓解痛经等；茉莉花茶：茉莉花茶具有理气温中、益气力、生津止渴、清肝明目的功效；桂花茶：桂花茶具有温补阳气的作用，适合阳虚体寒人群。常喝桂花茶还能排毒养颜、止咳化痰、润肺祛湿；红茶：红茶是经发酵后的茶，含有胡萝卜素、钙、磷等矿物质和多种氨基酸，能暖胃止泻，适宜体寒人群冬季饮用。体寒血热怎么调理血热其实中医当中的术语指的就是火热，内酯调理的方法，可以吃一些六味地黄丸。可以将肝脾湿气的水分当中的热能能够慢慢的消除。血热的病人，平时注意最好不要吃牛羊肉，因为这些都是热量比较高的，这都是会容易导致脖子疼痛、上火等等。在选用中药的时候，要根据自身的症状来进行反应的，千万不用盲目的乱用药，需要在医院的医生面诊之后要看病症情况来进行指导服用药物，以免发生其它的病症，加重病情。日常生活中需要饮食清淡，不要吃辛辣刺激生冷性的食物。日常也可以多吃一些清热解毒的东西，都是可以得到帮助的。
热敷时发痒是不是寒气
热敷时发痒是热气。首先要知道什么叫痒，痒是有湿热产生的，也就是说体内局部如果有疾病，有炎症，会产生炎症因子，这些炎症又是白细胞产生的，会刺激的皮肤，刺激神经，让神经有感觉，但是因为刺激性不是很强，所以就表现为痒，但如果刺激性很强，就表现为痛。所以叫痛为痒之极，痒为痛之界，也就是痒厉害了会变为痛，这个痒的感觉实际上是一种神经被刺激感觉，神经被刺激是由于炎症因子产生，炎症因子产生是由于皮下的湿热症，如果加重这个湿热反应，炎症会加重，神经被刺激就会加重，就会出现为痒。
体寒怎么调理
体寒可以通过温暖性的食物干姜的红糖水、补气的补中益气丸、参麦汤、黄芪、五指毛桃进行调理。体寒通常是觉得身体有点寒冷，有种寒凉的感觉，有点怕冷，就是形寒畏冷。这种实际上是属于中医里面讲阳气不足，一方面阳不足，还有气不足来导致的微末循环的供血不够，产热也不足，另外也有一定程度的代谢水平的下降，调理来说，叫补益阳气，补阳在食物上可以吃一些相对温暖性的食物，就是通过干姜的红糖水或一些补气的补中益气丸，或者一些参麦汤，适当的补一补气，像南方用黄芪、五指毛桃这种就很好。另外像当归这些又可以补气又可以补血的，这些也是可以的，就是食物类的一种调养。第二形体上要适当地做一点这种有氧的健康运动，提倡一种叫做微细运动，做太极拳或者做一种身心的震动式的运动。在精神上的调摄，怕冷也是内心的一种感觉，所以可以建议患者早上起来面向太阳，就面着初升的太阳，要感受阳气的这种升华，在精神上。内经也有一个图像，内在有一个太阳，要有这种精神的想象，配合患者身体内的阳气冉冉升起，充满阳光、充满力量，这种是在心态上的调节。所以分三个层次，形体层次、气血层次、精神层次，三层次的共同调节，达到调治形寒、体冷的这种状态。
体寒有什么症状
我们通常说的形体寒冷，是一种阳气不足的表现，它表现在身体寒，身体寒有很多部分，有些人是头部很寒，有些人是肩膀寒，还有些人是腰背寒，有些人是四肢寒，这个都有一些不同的表现，比如体现在肩膀部背部寒冷，他容易感冒，这个是表现在是上焦的阳气不足。如果是腰背部、腰腿的这种寒，是下焦肾阳的这种不足，这种表现跟他的部位、所属的脏腑也有一定的关系。所以形寒就是气血微循环的一种障碍。特别是有些人到冬天手脚很冰凉，他是很不舒服的。另外这一类阳虚的人还有一个表现就是他很想睡觉，到晚上之后就是什么也不想干，也缺乏进取精神，就很想睡觉，另外就算他去做，坚持不久。从调养的角度说，我们还是要增强阳和气的功能，来对治形寒。
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体寒如何调理
体寒调理来说，叫补益阳气。补阳在食物上我们可以吃一些相对温暖性的食物，就是通过干姜的红糖水或一些补气的补中益气丸，或者一些参麦汤，适当的补一补气，像南方用黄芪、五指毛桃这种就很好。另外像当归这些它又可以补气又可以补血的，这些也是可以的，就是食物类的一种调养。第二形体上我们要适当地做一点这种有氧的健康运动，提倡一种叫做微细运动，做太极拳或者做一种身心的震动式的运动，浑身的抖动或者经络的拍打。第三个在精神上的调摄，我们怕冷也是内心的一种感觉。所以可以建议大家早上起来面向太阳，就面着初升的太阳，要感受阳气的这种升华，在精神上。我们内经也有一个图像，我们内在有一个太阳，要有这种精神的想象，配合我们身体内的阳气冉冉升起，充满阳光、充满力量，这种是在心态上的调节。
体寒的人吃什么
体寒的人吃多吃温热性的食物和药物来补气和助阳。体寒从中医的角度来辩证，是气虚或者是阳虚所导致的。温热性的食物像动物的肉，比如：鹿肉、羊肉，还有甲鱼这样的食物都有补肾、助阳的作用，补益精血的作用，还有鸽子肉、虾，都有一定的温热性的功用。还有植物，像黑豆、韭菜、核桃仁、胡桃肉，这些都有补肾强壮身体的功效，临床建议患者多吃一些。此外除了这些食物，有些药物也可以酌情使用。比如鹿茸、山萸肉、杜仲、菟丝子，这些补肾壮阳的药物，根据患者的病情都可以考虑。让患者用一些黄芪、党参、当归补气血的温补气血的药物，根据患者的病情也可以酌情使用。
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体寒有什么症状
阳气主要管温煦身体的皮肤、脏腑，体寒的症状主要是脏腑功能下降、精神不振、手脚发凉、腹痛腹泻、舌脉沉迟等表现；女同志在体寒时会有痛经、月经紊乱、月经量少、甚至不孕不育的表现。体寒如果表现在肺部，有肺寒的症状表现如鼻涕多、鼻塞、咳嗽、痰多且湿；如果脾寒，特别容易出现腹痛腹泻、腹胀、四末不温等表现；如果肾寒，怕冷、四末不温外，还有腰酸、性功能下降、阳痿早泄、浮肿、喘息气短等阳气不足的表现。
体寒的表现
体寒症状主要是分虚寒和湿寒，表现各有不同。虚寒表现为面色苍白、面色无华、四肢怕冷、女性生理期的痛经、乏力、容易感冒，而且感冒后恢复时间还比较长、虚寒后引起关节疼痛、虚损等，虚寒是指阳气虚了以后，阴气就相对的过剩，主要是阳气不足引起。湿寒主要表现为胃弯部疼痛、痛经甚至因为这种腹痛、腹泻这种湿寒的表现也是比较明显。所以体寒有虚寒和湿寒，还是有区别，要结合症状或是舌脉做区分。
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体寒的症状
体寒分虚寒和实寒。虚寒是指的阳气虚了以后阴气相对过剩，引起了面色苍白、四肢怕冷、乏力、虚损等表现。虚寒主要是阳气不足引起的；还有女子可以表现生理期的痛经；另外容易感冒，而且感冒了以后恢复时间还比较长；另外虚寒以后，引起一些关节的疼痛。还有个实寒，实寒主要是，胃弯部疼痛、痛经甚至因腹痛、腹泻、湿寒的表现也是比较明显。所以体寒有虚寒、实寒之分，临床上要结合症状，或者说中医的这种舌脉做区分。
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体寒的人吃什么
体寒的人可以吃苹果、芡实等有助温阳的食物，同时结合实际情况使用中药调理。1、食物方面，如北方的水果，苹果、芡实的东西，有助于温阳的作用；生冷的食物要忌食、忌吃的；2、饮食起居，也要注意保暖及时的添衣，避免寒冷刺激；3、体寒，中药调理也是很好的一个选择。如脾胃脾阳虚引起的虚寒，可以服用附子理中丸；如肾阳虚引起的虚寒，可以服用金匮肾气丸或，是很好的一个药物的调理方法；另外，温灸对体寒的患者也具有明显的改善作用。临床上，要结合具体情况选择具体的治疗方法。
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