哺乳期可不可以喝咖啡
发布时间：2019-11-0563971次收听
语音内容：
这个最好是不喝的，因为咖啡里面很多的这些让你兴奋的物质，咖啡因什么的，有的时候你兴奋了之后，你这个这些咖啡因的物质有的是能够进入那个乳汁的，然后孩子喝了之后，他有可能会比较闹，不容易睡觉，休息不好也都是有可能的。
为什么非得喝咖啡？这本身喝咖啡也会影响这个孕妇的这个睡眠，心跳也会加快，影响睡眠。那你哺乳期如果睡眠不足的话，更会影响这个奶量，所以尽量是避免的，那你说我就是想喝那个味，忍不住，那你喝一点也是问题不大的，但是尽量避免，那哺乳期一个是要注意饮食，再一个注意休息。那么饮食还是以好消化的，然后有营养的为主，那如果你想下奶，还是多喝一些汤汤水水的，而且尤其是油汤，就是有一点油星儿的汤，猪蹄儿汤、鲫鱼汤、肉汤，这种的下奶会比较好一些。
再一个吃新鲜的蔬菜水果，然后保证充足的这个睡眠，这个比较重要。咖啡，包括孕期，孕期都不建议喝，哺乳期也是不建议的，最好不要碰这些东西。包括酒，而且酒是绝对不能喝的，因为他胎儿的体内，他没有这个消化酒精的这个能力。尤其是哺乳期，如果是喝了酒是比较危险的，对孩子来说。
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这个最好是不喝的，因为咖啡里面很多的这些让你兴奋的物质，咖啡因什么的，有的时候你兴奋了之后，你这个这些咖啡因的物质有的是能够进入那个乳汁的，然后孩子喝了之后，他有可能会比较闹，不容易睡觉，休息不好也都是有可能的。
为什么非得喝咖啡？这本身喝咖啡也会影响这个孕妇的这个睡眠，心跳也会加快，影响睡眠。那你哺乳期如果睡眠不足的话，更会影响这个奶量，所以尽量是避免的，那你说我就是想喝那个味，忍不住，那你喝一点也是问题不大的，但是尽量避免，那哺乳期一个是要注意饮食，再一个注意休息。那么饮食还是以好消化的，然后有营养的为主，那如果你想下奶，还是多喝一些汤汤水水的，而且尤其是油汤，就是有一点油星儿的汤，猪蹄儿汤、鲫鱼汤、肉汤，这种的下奶会比较好一些。
再一个吃新鲜的蔬菜水果，然后保证充足的这个睡眠，这个比较重要。咖啡，包括孕期，孕期都不建议喝，哺乳期也是不建议的，最好不要碰这些东西。包括酒，而且酒是绝对不能喝的，因为他胎儿的体内，他没有这个消化酒精的这个能力。尤其是哺乳期，如果是喝了酒是比较危险的，对孩子来说。
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生完孩子多久来月经
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做月子奶水不足怎么办？医生推荐这个治疗方法
当产妇在坐月子期间奶水不足的时候，可以让宝宝多吮吸乳房，多刺激乳腺，增加奶水的分泌量；还可以在产后第二周开始吃醪糟蛋花汤，花生米炖猪蹄等可以催乳的食物，并且对乳房进行热敷，按摩，掌握喂奶的技巧等，都能让奶水分泌得更多一些。
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产妇吃什么催乳
产妇实症缺乳，可吃陈皮、柴胡等疏通气血食物；虚症气血不足造成缺乳，可食用白竹、茯苓、山药、大枣等食材补益气血；传统促进乳汁分泌方法，如煲猪蹄汤、鲫鱼汤等。产后缺乳分两种情况：一、实症缺乳，主要由气血瘀滞造成，可以吃疏通气血食物，例如陈皮，或炖汤时可适当加柴胡、郁金等中草药疏通气血；二、虚症气血不足造成缺乳，应当以补益气血、通络下乳为主。补益气血重在调脾胃，可用如白竹、茯苓、山药、大枣等食材补益气血，使乳汁丰盛起来，对身体瘦弱者来说有一定补益效果。身体强壮后，气血好自然；三、传统治疗乳汁分泌不足方法，如煲猪蹄汤、鲫鱼汤等，会对通乳有很好效果。
冬季坐月子的饮食禁忌
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