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走路时间长了脚后跟疼为什么

发布时间:2021-09-2967924次收听

语音内容:

人体在进行适当运动后,会产生一定的劳损,这是一个非常正常的生理现象,脚后跟在走路的时候,常常和地面接触较多,如果平时运动较少,或者在运动之前热身不够,就很容易造成脚后跟的局部疼痛,称为无菌性炎症。所谓无菌性炎症,大多数和运动损伤有关,这和外伤破裂形成的细菌感染有差别。
由于脚后跟的筋膜炎并非细菌引起,那么对于镇痛的治疗,应用抗生素没有效果。如果疼得较重,可以应用一些镇痛类药物,比如常见的芬必得等,在疼痛的局部,也可以涂抹一些按摩膏、按摩乳,或者是一些专用的局部按摩药剂。

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筋膜炎治疗方法大全
患上了筋膜炎患者们最关心的莫过于治疗方式了,因为只有掌握了正确的治疗方式,才能够让患者们早日脱离疾病的困扰,而想要得到更好的治疗效果,患者们更需要的就是具体了解治疗的方式,那么下面就来为大家爱介绍筋膜炎治疗方法大全。
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筋膜炎治疗的几种选择是什么呢?患上了筋膜炎就少不了要进行治疗,虽然现在治疗筋膜炎这样的疾病已经不在话下,但是想要一个好的治疗效果还是需要结合患者们的自身情况来决定,那么患上了筋膜炎治疗的几种选择是什么呢?9.jpg​
筋膜炎吃什么食物比较好
筋膜炎患者多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果、蘑菇类食物、鱼肉等,对促进疾病恢复有一定好处。筋膜炎又称纤维织炎,可发生在全身所有肌筋膜中。筋膜炎病因较多,可与局部血运不畅、损伤、免疫因素以及血管炎症有关。疲劳、外伤等诱因出现,也可能造成筋膜炎急性发作。建议患者多吃新鲜、富含纤维素蔬菜,如韭菜、芹菜等,可适当补充纤维素,促进筋膜炎恢复;多吃蘑菇类食物,如平菇、香菇、茶树菇等。这类食物中含有大量多糖、葡聚糖,可提高免疫力、降低筋膜炎发病概率;多吃鱼肉,适当增强抵抗力,增强对局部炎症抵抗力,减少筋膜炎发生。平时尽量不要吃冷食,不利于血液循环;对过度油腻、油炸、霉变腌制食品应避免;禁忌吃生大蒜、芥末等辛辣刺激食物;避免吃太酸、太辣或太咸食物,都对筋膜炎恢复有不好影响。
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筋膜炎患者可以吃一些含有纤维素的新鲜蔬菜、蘑菇类食物、鱼肉。筋膜炎又称纤维织炎,可发生在全身所有肌筋膜中。筋膜炎病因可能与局部血运不畅、损伤、免疫因素以及血管炎症有关,疲劳、外伤等可能造成筋膜炎急性发作。建议患者吃一些含有纤维素的新鲜蔬菜,比如韭菜、芹菜等,适当补充纤维素,可帮助恢复。也可以吃蘑菇类食物、鱼肉,蘑菇类食物含有大量多糖、葡聚糖,可提高免疫力,降低筋膜炎发病概率。建议减少吃冷食,对过度油腻或油炸、霉变的腌制食品也应避免。禁忌吃生大蒜、芥末等辛辣刺激食物,避免吃太酸、太辣或太咸的食物。
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筋膜炎是怎么引起的
筋膜炎又称纤维织炎,为发生于肌筋膜的一种非特异性炎症。筋膜炎易发生于肌肉较丰厚的地方。有些地方较薄,但一般是大片肌肉,也会产生筋膜炎。筋膜炎主要的原因有:第一、受风、寒、湿的影响。这时会引起局部肌肉组织慢性感染性炎症。第二、有些是小损伤,或长期劳损,造成局部肌肉或筋膜组织,产生无菌性炎症,这时局部的血液循环会变差,肌肉粘连,肌肉变得僵硬,一些酸性代谢产物、致疼因子排不出去。局部疼、酸胀,长时间以后,会导致血液循环不好,发凉。
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背部筋膜炎怎么治疗
筋膜炎又称纤维织炎,是一个综合的概念,为发生于肌筋膜的一种非特异性炎症。主要由风、寒、湿、瘀造成局部的气血循环不好。筋膜炎治疗方法非常多,首先可以用一些西药止疼药,效果很好;然后是中药,可达到活血化瘀、祛风通络、散寒止痛的疗效;其次可以吃汤药、针灸、艾灸治疗。但背部筋膜炎其实最有效的方法是局部按摩。按摩会把局部的一些气血打开,然后把粘连的肌肉进行松解,使局部血液循环加快,这时候疼痛就会明显的减轻。