上班族如何缓解眼疲劳

发布时间：2019-11-2760471次收听

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上班族经常面对着电脑，平时应该如何疲劳呢？要注意到以下几点

1、眼睛经常对着电脑难免会干涩。休息一下，闭上眼睛，转动眼球，上下左右，然后再睁开，反复几次。

2、看一段时间的电脑后，要注意让眼睛休息一下，远眺，多看看远处的风景或者是多看看绿色的树木。也可以看看周围的墙壁，让眼睛暂时远离电脑屏幕。

3、晚上回家后，做好洁面工作，然后用毛巾在温水中浸湿，轻轻的浮在眼睛上。水温不要过高，防止烫伤皮肤。

上班族平时要多眨眨眼睛，有助于缓解疲劳。调整电脑屏幕的亮度，以及室内的光线。当眼睛出现干涩或有灼痛感的时候，可以尝试着用水轻轻的洗一洗眼睛，觉得眼睛舒服后，再去工作。如果眼睛确实还不舒服，一定要及时就诊。眼药水只是起到了缓解的作用，并不能治疗，一定要去找医生，查看眼睛的具体问题。

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