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DHA有哪些副作用

发布时间:2019-12-0658372次收听

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DHA没有副作用。dha是一种多不饱和脂肪酸,是肌体内不能合成的只能从食物里摄取的,所以要是要一定要吃含有dha的食物或者是药物,没有什么副作用,所以患者不用担心吃多了,会有什么副作用,顶多说吃多了,机体吸收不好吸收不了多,不需要多就不吸收多而已,所以说那基本上是没有什么副作用的,所以因为食物中含dha的量也比较少,所以孕期一定要要这个主动的去摄入这个dha不用担心的副作用,,含dha多的食物,主要有海产品,如说深海鱼、蛤蜊还有这个海螃蟹,海的所有的这个海产品里面海带这些当然说海带里边,含有多种维生素和微量元素和碘对于dha的含量是很少的,植物里面含的量很少,主要还是动物的动物产品,海里边动物的产品里面含这个dha比较多。

摄取足够的dha这些dha,主要的作用就是防止孩子这个神经系统发育受抑制,主要的作用就是有利于孩子的脑和这个眼睛的发育,有利于孩子神经系统的发育,孩子神经系统的发育几个飞速发育的时期,一个是12周以后一个是28周以后和孕晚期,孕晚期整个过程所以这段时间都要主动的去摄取dha,有促进孩子脑和眼发育的作用。

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