胆汁反流自己怎么调理

胆汁反流主要是指由于因胃的幽门功能发生紊乱，幽门括约肌的功能出现失调而引起的胆汁从幽门反流进入胃部。一般来说主要还是采取口服药物治疗为主，例如：莫沙必利、奥美拉唑、吗丁啉等药物治疗。

其次在饮食上需要以清淡为主，少吃油炸的东西，因为油炸类食物不易消化且会出现加重肠胃负担，加重胆汁反流。需要戒烟戒酒。酸甜苦辣咸的食物需要少吃，最好不吃。如果不能够忌口的话，胆汁反流的症状不会好转，只会加重。

其次需要避免精神紧张，精神紧张会使胃病反复复，从而加重胆汁反流的情况。同时需要注意休息，少熬夜，能吃就多吃，不要因为营养差导致身体出现消瘦。

患者的自身压力对于疾病的恢复也是很有必要的，如果压力大，可以导致胆汁反流症状加重，必要时需要放松压力，尽可能使患者每天处在心情愉快当中。