女性痛经怎么缓解

发布时间：2019-12-2755190次收听

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女性痛经可以进食温性食物、适当进行运动以及使用药物来治疗。比如当归羊肉汤、益母大枣汤等食材。

缓解痛经方法有以下几个方面：

1、合理的饮食，可以适量使用当归生姜羊肉汤，能够使痛经得到缓解。

2、适当运动可以促进气血循环，缓解疼痛的发生。

3、可以适当给予局部热敷，通过局部热敷可以达到很快缓解痛经的效果。

4、可以采用西药或者中药调经止痛治疗。

1、当归红花瘦肉汤原料：猪瘦肉250克、当归12克、红花10克、红枣4枚。

功效：养血活血、调经止痛。

2、当归羊肉汤原料：羊肉250克、当归30克、生姜10克。

功效：温中散寒、养血调经。

3、黄芪当归汤原料：黄芪20克、当归20克、白芍15克、泽兰10克、粳米100克、红糖适量。

功效：补气血、健脾胃、止疼痛。

4、益母大枣汤原料：大枣20枚、益母草10克、红糖10克。

用法：加水共炖、饮汤，每天早、晚各服1次。

5、益母草汤原料：益母草60克、红糖80克。

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