冬天内火旺怎么调理

发布时间：2019-12-3149990次收听

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冬天外边气温过低，室内很暖，容易出现内火旺盛的情况。对于上火的症状，要根据发生内火的不同位置，视情况摆脱上火困扰。
一、胃火
胃热有火会出现口臭、大便干燥或上腹疼痛等问题，也有的表现为牙龈肿痛出血。
降胃火：不要吃辛辣厚腻的食物，每天喝一小碗白萝卜榨的汁或绿豆粥都可，平时要多吃新鲜的瓜果蔬菜。
二、肝火
肝火大的首要表现是爱发火，肝火大的人肝气郁结，难以控制情绪，暴躁易怒。再者表现为头疼头晕、面红目赤、口苦咽干。
降肝火：决明子和菊花都有清肝热的作用，做成粥就可以。先将15克决明子炒熟，包在布包里，再与10克菊花、适量糯米、大米一起煮。
三、肺火
肺热过盛时会出现嗓子发干、喉咙肿痛、干咳无痰的情况。
降肺火：取银耳100克，泡发洗净，加入去皮切块的雪梨1个，清水煮开后加蜂蜜调匀。雪梨银耳羹可生津止渴、清热止咳，对祛除肺热有不错的效果。

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女性口干口苦口臭可用清热生津的中药，具体用药应根据口腔科的诊断规范用药，或者中医科医生根据舌脉诊断，辨证施治，切忌不要盲目使用去火药。口干口苦口臭的原因一般为三种：1.口腔疾病，不洁的卫生习惯很容易引起各种口腔疾病。口腔内的疾病，往往能直接导致口干口苦口臭，如牙齿有龋齿、口腔溃疡、牙龈炎等。这些疾病都会破坏口腔环境，使口腔不清洁，出现口苦异味。2.肝、胃、肺火旺，中医认为，口干、口苦可能由于肝胆湿热，也可能是胃火或肺火炽盛。胃火炽盛，则腐熟功能过于亢进，可出现胃中嘈杂、消谷善饥等症；热盛火炽，多消烁津液，而致燥热内结，胃失和降，可见口苦、口渴、口臭、口干、口腔糜烂、牙龈肿痛、咽干、小便短赤、大便秘结等症。肝火旺还有这几个表现：爱发脾气、大便干结、小便发黄、精神不好、容易瞌睡、头晕、脸色发红、身体闷热、失眠、恶食择食、眩晕口苦等。3.女性发生这种情况，还可结合月经来观察，比如是否月经期容易出现口臭，月经是否浓稠、是否有血块、周期是否准确，来判断是哪种原因引起口臭。

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