冬天内火旺怎么调理
发布时间:2019-12-3149990次收听
语音内容:
冬天外边气温过低,室内很暖,容易出现内火旺盛的情况。对于上火的症状,要根据发生内火的不同位置,视情况摆脱上火困扰。
一、胃火
胃热有火会出现口臭、大便干燥或上腹疼痛等问题,也有的表现为牙龈肿痛出血。
降胃火:不要吃辛辣厚腻的食物,每天喝一小碗白萝卜榨的汁或绿豆粥都可,平时要多吃新鲜的瓜果蔬菜。
二、肝火
肝火大的首要表现是爱发火,肝火大的人肝气郁结,难以控制情绪,暴躁易怒。再者表现为头疼头晕、面红目赤、口苦咽干。
降肝火:决明子和菊花都有清肝热的作用,做成粥就可以。先将15克决明子炒熟,包在布包里,再与10克菊花、适量糯米、大米一起煮。
三、肺火
肺热过盛时会出现嗓子发干、喉咙肿痛、干咳无痰的情况。
降肺火:取银耳100克,泡发洗净,加入去皮切块的雪梨1个,清水煮开后加蜂蜜调匀。雪梨银耳羹可生津止渴、清热止咳,对祛除肺热有不错的效果。
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冬天外边气温过低,室内很暖,容易出现内火旺盛的情况。对于上火的症状,要根据发生内火的不同位置,视情况摆脱上火困扰。
一、胃火
胃热有火会出现口臭、大便干燥或上腹疼痛等问题,也有的表现为牙龈肿痛出血。
降胃火:不要吃辛辣厚腻的食物,每天喝一小碗白萝卜榨的汁或绿豆粥都可,平时要多吃新鲜的瓜果蔬菜。
二、肝火
肝火大的首要表现是爱发火,肝火大的人肝气郁结,难以控制情绪,暴躁易怒。再者表现为头疼头晕、面红目赤、口苦咽干。
降肝火:决明子和菊花都有清肝热的作用,做成粥就可以。先将15克决明子炒熟,包在布包里,再与10克菊花、适量糯米、大米一起煮。
三、肺火
肺热过盛时会出现嗓子发干、喉咙肿痛、干咳无痰的情况。
降肺火:取银耳100克,泡发洗净,加入去皮切块的雪梨1个,清水煮开后加蜂蜜调匀。雪梨银耳羹可生津止渴、清热止咳,对祛除肺热有不错的效果。
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