没来大姨妈肚子痛经

发布时间：2019-12-3158227次收听

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没来大姨妈肚子痛经可能是经前期综合征。

多见于25至45岁的女性，于月经来潮前7至14天，逐渐加重，行经前2至3天达高峰，月经来潮3至4天自行恢复正常。还有一种月经周期中存在两个不相连接的严重症状期，在排卵前后，经历一段无症状期，于月经前一周再出现症状，为经前期综合征的特殊类型。

了解自己的病因，找出规律，在症状出现前有意识调整心态，放松心情，获得家里人的支持和安慰，调节自控能力。症状严重者可进行认知、行为心理治疗。

合理的饮食及营养搭配，多摄取富含维生素B6食物，鸡蛋、牛奶、豆制品，多吃水果蔬菜，少食多餐。戒烟，限制钠盐和糖的摄入。戒酒和咖啡。适当运动，可以游泳、瑜伽等锻炼身体，缓解身体紧张。提醒注意的是月经期要避免游泳和剧烈运动。药物治疗，可选择抗焦虑药、抗抑郁药、口服维生素B6、口服短效避孕药等药物。

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