胃胀气怎么办好

发布时间：2020-01-0755486次收听

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大多数胃肠胀气是生活压力、情绪紧张、胃肠疾病、消化酶缺乏等引起的，可通过食疗、运动、药物以及针灸治疗等方式改善。
一、食疗。调节好饮食，少吃容易引起胀气的食物，如牛奶、豆制品。平时注意饮食搭配，如喝牛奶时避开三餐等；
二、适当的运动促进胃肠道蠕动。如饭后散步走路、顺时针按摩腹部或饭后1小时慢跑、打球等；
三、通过药物调节。如补充消化酶促进消化，益生菌类药物调节肠道菌群，使胃肠道功能得到调节。也可用中药材，如山楂、陈皮、麦芽等泡水喝；服用促进胃动力药物，如吗叮啉等；
四、若条件允许，可针灸治疗。选用足三里、天枢穴、合谷等，达到消化排气、健脾益气的效果。

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消化不良胃胀气应少量多次进食，并选择清淡易消化的食物。如果不能缓解可以选用一些促胃肠动力或助消化的药物，如果效果不佳可及时就医。消化不良胃肠平滑肌张力下降引起蠕动减少、减弱，胃排空时间明显延长，从而发生胃胀气等情况，是日常生活中较为常见的症状之一。当消化不良胃胀气时，可少量多次进食，选择清淡易消化的食物，避免吃辛辣油腻等刺激食物。经过一段时间后如果未能缓解可以服用一些助消化的药品，如酵母片、复方阿嗪米特、米曲菌胰酶片等，另外可口服胃肠动力药物如多潘立酮、莫沙比利等促进胃肠道蠕动。还可以口服调节菌群药物如酪酸梭菌活菌胶囊、凝结芽孢杆菌等。如果仍未能缓解或是效果不佳请及时就诊，进一步明确胀气的原因。

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