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胃胀气怎么办好

发布时间:2020-01-0755486次收听

语音内容:

大多数胃肠胀气是生活压力、情绪紧张、胃肠疾病、消化酶缺乏等引起的,可通过食疗、运动、药物以及针灸治疗等方式改善。
一、食疗。调节好饮食,少吃容易引起胀气的食物,如牛奶、豆制品。平时注意饮食搭配,如喝牛奶时避开三餐等;
二、适当的运动促进胃肠道蠕动。如饭后散步走路、顺时针按摩腹部或饭后1小时慢跑、打球等;
三、通过药物调节。如补充消化酶促进消化,益生菌类药物调节肠道菌群,使胃肠道功能得到调节。也可用中药材,如山楂、陈皮、麦芽等泡水喝;服用促进胃动力药物,如吗叮啉等;
四、若条件允许,可针灸治疗。选用足三里、天枢穴、合谷等,达到消化排气、健脾益气的效果。

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