脚痛怎么办

发布时间：2020-01-0957211次收听

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脚部出现疼痛，首先要看一看是什么原因出现疼痛的，如果有明显的外伤，首先要考虑外伤性的肌肉拉伤，韧带拉伤或者骨折；如果有明显的受凉病史，应该检查一下疼痛的具体部位，如果是前足的小关节疼痛，首先建议保暖，适度的休息，对症治疗，观察一下看看，如果症状明显好转，就能够自行恢复。

如果持续超过一周以上，并且症状有加重，或者说一年之内发作次数比较多，要到医院进行检查，检查一下风湿、类风湿，还有痛风的指标，如果没有问题，考虑对症治疗就能痊愈；如果检查结果有阳性指标，建议到医院类风湿科进行治疗；如果是劳累或者长距离活动后出现疼痛，应该考虑慢性的肌肉劳损，常见的是足底筋膜炎和跟腱炎，这种疾病往往发作的时间比较长，恢复期也比较长，一般对症治疗之后，症状也能够好转。

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足底筋膜炎症状

足底筋膜炎主要表现为足跟或足底疼痛，通常在晨起或长时间休息后迈出第一步时加重。足底筋膜炎可能与足底筋膜过度牵拉、足弓结构异常、长时间站立或行走、肥胖、运动方式不当等因素有关。

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足底筋膜炎吃什么药比较好

足底筋膜炎可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、盐酸乙哌立松片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解症状。足底筋膜炎可能与足底筋膜劳损、炎症反应等因素有关，通常表现为足跟疼痛、晨起第一步痛等症状。

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足底筋膜炎严重会怎样

足底筋膜炎严重时可能引发持续性足跟疼痛、行走困难，甚至导致步态异常或继发性关节损伤。足底筋膜炎是足底筋膜因反复牵拉或劳损出现的无菌性炎症，长期未干预可能加重症状。

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跖筋膜炎还能跑步吗

跖筋膜炎患者在没有明显疼痛或炎症加重的情况下可以适量跑步，但出现急性疼痛或肿胀时应暂停跑步。跖筋膜炎是足底筋膜因过度牵拉或劳损引发的无菌性炎症，跑步可能加重足底负荷。

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脚疼怎么缓解

脚疼怎么泡脚脚部发生疼痛之后，泡脚是一个既方便又常见的治疗手段。泡脚要注意几个方面：第一，在泡脚之前要检查一下脚部，脚不能有起泡破溃等疮面，容易引起感染，另外泡脚的水温不能过高，过高会造成局部皮肤的烫伤，要控制泡脚的时间，一般以20分钟为宜，过度泡脚造成血液过度的循环，会引起全身的症状另外，泡脚的水里面加入一些中药，比如艾草之类的，对泡脚的疗效有所帮助。脚疼怎么按摩脚疼是一个常见的症状，行走多了，或者站立时间过长都可以发生脚疼。除了泡脚之外，还可以通过简单的器具进行局部的按摩，迅速地缓解疼痛。可以准备滚轴或者一个圆球置于足底，让足部使劲的踩在这个圆球或者滚轴上前后运动或者转动，使得疼痛得到明显的缓解。脚疼要注意什么首先要排除引起脚疼的原因，比如说长时间的站立，比如说穿高跟鞋，比如说鞋过紧，袜子的摩擦等等原因，另外对于脚疼，要针对病因进行处理，比如说避免长时间地站立，另外，局部可以采用泡脚、按摩、外用止疼药物等等进行处理，可以明显的缓解疼痛。走多了脚疼怎么缓解走多了脚疼可以采用一些手段，首先进行休息，避免长时间的站立、行走。第二，除去鞋袜，解除对脚的约束，这样可以促进血液循环，还可以通过局部的按摩，外用药物，可以使得疼痛明显地缓解。泡脚也是一个比较好的方便的缓解疼痛的手段，另外，如果疼痛经过处理还不能缓解，就需要去医院，尤其是找足踝外科的大夫，进行诊断与处理。久站脚疼怎么缓解久站之后发生脚疼是一个常见的临床表现，首先要避免久站，让脚进行充分的休息。通常在短期内脚部疼痛就可以缓解，如果说疼痛比较剧烈，可以采用泡脚、按摩等处理，使足部的疼痛得到很好的缓解。正确的走路方式是什么正确的走路方式要抬头挺胸，目视前方，而且脚部向前略向外，这样大踏步地行走。正确的行走方式，可以既保持行走能力，又可以避免损伤腿部的肌肉以及关节。

2022-01-22 66912次播放

脚底板突然抽筋如何处理

脚底板突然抽筋，常常见于参加剧烈运动过程中，或者运动完之后，比如跑步、爬山、或者参加篮球、足球、跳绳竞技项目，就会导致小腿肌肉、足底的屈指肌腱以及足底筋膜，处于一种疲劳磨损的状态。由于这种慢性炎症的刺激，肌肉、肌腱出现不自主的收缩，就会出现足底肌抽筋的现象。另外，如果小腿和脚底板不注意保暖，受凉了也容易出现脚底板抽筋。对于这种情况，首先需要做的就是注意好好休息，避免劳累和受凉，注意保暖，避免参加比较剧烈的运动项目。另外，可以用纯热水或者红花水泡脚，每次半小时，促进局部血液循环，促进炎症的吸收、消退，使肌肉、肌腱放松，减少脚底板痉挛的发生，或者可以局部贴敷消炎止痛，舒筋活血的膏药进行治疗。可以多做足趾主动背伸的动作，牵拉足底的肌腱和筋膜，也可以改善脚底板疼痛的症状。如果是老年人出现脚底板抽筋，尤其是夜间发生。首先，考虑的诊断是老年性骨质疏松症。这个疾病的治疗是慢性的过程，需要长期口服抗骨质疏松药物治疗。比较常规的治疗包括钙剂、活性维生素D、比如骨化三醇，阿尔法骨化醇等。必要的时候可以给与阿仑膦酸钠，还有鲑鱼降钙素等治疗。现在临床上还出现了更好的抗骨质疏松药物，像每年用一次的密固达这些药物，对于老年人骨质疏松导致的抽筋，也能起到非常好的治疗作用。

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2021-11-05

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脚底板中间疼是什么原因

最常见的原因是足底折筋膜炎，足底有一层筋膜，质地比较厚韧，一旦发生了退化和劳损，就会在折筋膜里面形成筋膜的变性，还有细微的一些撕裂以及有些瘢痕的增生，这些折筋膜病理改变，就会导致结膜慢性炎症，从而引起脚底板的疼痛。有两类人群容易得这种疾病，第一类人群是中老年人，随着年龄的增长，足底筋膜也在发生退行性的改变，加上老年人往往合并有骨质疏松，而且有骨质增生，足弓也发生了变形，这些都会增加折筋膜的张力，产生脚底板的疼痛，另一类人群是经常从事长跑和健身的一些人群，这部分人一般都是些青壮年人，经常从事跑步、训练还有跳跃运动，这些运动都会加重足弓的负荷，在剧烈运动超量之后，就会增加足底筋膜的牵拉应力，从而产生慢性无菌性炎症。此外，比较少见的情况就是足弓，有些人先天就是扁平足，或者后天的时候因为外伤、车祸之类，导致骨性结构异常，足弓变形，这些都会诱发足底筋膜炎的症状。在治疗方面，首选还是保守治疗，可以通过外敷膏药或者口服一些消炎镇痛药，或者活血化瘀的一些中成药，促进局部炎症的吸收、消退，也可以尽量避免劳累，穿矫形鞋，或超声波等理疗措施来改善症状，必要的时候可以进行局部的封闭治疗。

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2021-11-05

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脚底板中间疼是怎么回事

最常见的原因是足底折筋膜炎，足底有一层筋膜，质地较厚韧，一旦发生了退化和劳损，就会在折筋膜里形成筋膜的变性，还有细微的撕裂及瘢痕的增生，这些折筋膜病理改变，就会导致结膜慢性炎症，从而引起脚底板的疼痛。有两类人群容易得这种疾病，第一类人群是中老年人，另一类人群是经常从事长跑和健身的一些人群。此外，比较少见的情况就是足弓，有些人先天就是扁平足，或者后天因为外伤、车祸，导致骨性结构异常，足弓变形，这些都会诱发足底筋膜炎的症状。在治疗方面，首选保守治疗，可以通过外敷膏药或者口服消炎镇痛药或活血化瘀的中成药，也可以尽量避免劳累，穿矫形鞋，或超声波等理疗措施来改善症状，必要时进行局部的封闭治疗。

2021-11-02 89348次播放

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脚底无缘无故痛是怎么回事

一般来说，脚底出现疼痛大多和运动有关，如近期有比较远的步行，比较长距离的跑步，尤其是如果平时没有过多的体育训练，或在运动之前没有做好充分的热身运动，往往会造成一些不自觉的肌肉、肌腱的损伤。不过这种疼痛不需要过度的紧张，一般只要运动停止，疼痛是可以缓解甚至消失的。这种疼痛又称肌筋膜炎，是一种无菌性炎症，即局部的疼痛和发红、发热现象，并非和细菌感染有关。患者可以通过适当的休息、制动，对疼痛的局部进行按摩、理疗，并配合应用一些活血化瘀的药物。

2021-07-29 80573次播放

足底筋膜炎是什么病

足底筋膜炎，临床上我们又称足底的跖筋膜炎，跖筋膜是维持足部纵弓的一种纤维结构组织。起自跟骨结节，至于跖骨，当我们人体发生持续的肌肉以及筋膜牵拉时，尤其是长期的站立、步行等，都可以引起其附着部发生一种慢性的无菌性炎症性改变，从而造成局部的疼痛不适。其主要的临床表现是患者在站立或行走时足跟下以及足心的疼痛，足底可有胀裂感，压痛点其局限于跟骨大结节的跖筋膜处以及肌肉的附着部，特别是它的内侧。其治疗我们可以采取放射式冲击波治疗，一般情况下一周一次，一般3~5次，大部分的跖筋膜炎即可治愈。另外，可以对压痛点采取药物的局部封闭疗法治疗。同时我们平常可以采用足跟垫高，可以减少跖筋膜的张力，对治疗有一定的作用。

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2020-03-19

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足底筋膜炎的治疗方法

足底筋膜炎可以通过改变生活方式来治疗，还可以通过药物和封闭疗法进行治疗，另外一些物理疗法也有不错的效果。1、改变日常生活方式，避免长期的站立，步行等。同时足跟垫高，以减少折筋膜的张力。2、采用放射式冲击波治疗。3、采取药物的局部封闭疗法进行治疗，药物可采用类固醇激素药物，配合局部麻醉药物进行封闭治疗，采用局部热敷、理疗等物理方法治疗，也有一定的效果。足底筋膜炎是临床上折筋膜维持所纵弓的一种纤维结构组织，其解剖特点是起自跟骨的结节止于跖骨，当遭受持续的一种肌肉肌膜牵拉时，如长期的站立，步行等，都可以引起其附着不发生一种慢性的无菌性炎症性改变，从而造成足折筋膜的疼痛不适等。在站立或行走时，足跟下以及足心会疼痛，足底会出现胀裂感，压痛点局限于跟骨大结节的折筋膜以及肌肉的附着部，特别是它的内侧。

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2020-03-19

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足底筋膜炎严重会怎样

足底筋膜炎严重会导致足底部疼痛，甚至导致足底筋膜钙化，影响足部负重活动。足底筋膜炎主要是足底部位的筋膜劳损或损伤后，产生了筋膜痉挛水肿，从而引发足底部位出现有明显的疼痛和压痛，并且在局部形成无菌性的炎症。所以带患者出现足底筋膜炎后，要及时的就诊治疗，以缓解足部疼痛的症状，并且提高患者足部负重的功能。如果说不积极的治疗，后期足底筋膜炎严重了后一是会导致足部明显的疼痛。从而影响足部正常的负重活动，并且会导致足部骨质出现过度的牵拉引起退变增生的情况，特别是对于跟骨部位很易形成跟骨刺。并且足底筋膜炎如果不及时的治疗，后期会导致足底筋膜部位出现有明显的硬化，甚至导致足底筋膜钙化的情况，从而将严重影响足部正常的功能，影响患者生活质量。

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2020-03-19

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足底筋膜炎的治疗方法？讲得非常实用，清晰明了

足底筋膜炎的治疗，主要选择保守治疗，即通过热水泡脚、冰敷、贴膏药、理疗、服用药物以及封闭治疗等方式缓解症状治疗疾病。但如果病情比较严重，用以上方法没有效果，可选择手术治疗。

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