女生皮肤暗黄怎么调理

发布时间：2020-02-1163572次收听

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想要改善皮肤暗黄的问题，女性朋友们平时可以进行中医调理，多吃一些有助于补气血的食物和中药材。通过中医药调理来改善身体气血不足的现象，中药慢养不能操之过急。气血双补的食物对我们的身体有很好的保健功效，在日常生活中有许多食物都属于气血双补的类型。

1、最经济的补血食品——红枣。补气血最简单的一个方法，就是吃红枣。在众多方法里，这个是最土、最便宜的，天天吃它们，最多一次可以吃20颗。古书上有“日食三枣，终身不老”一说，每天吃几颗成为习惯。

2、小米补气血。另一个补气血的家常之物，就是小米粥。睡眠不好的朋友可以经常喝小米粥，它可以养胃，中医讲“胃不和则卧不安”。如果还想简而化之，那就把红枣煮到小米中，喝红枣小米粥，更方便。

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