月子可以吃饼干之类的零食吗

发布时间：2020-02-1359461次收听

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月子期间可适当吃饼干类零食。饼干类零食且营养成分也不是很高，月子期间不建议多吃。产妇在分娩过程中会消耗比较大的能量，身体十分虚弱。为尽快恢复身体的状况要对饮食非常注意，要尽快调理恢复身体。

在饮食上要多吃含有蛋白质丰富的食物，如鱼类，肉类，奶制品，豆制品，蛋类等，这些食物含有蛋白质相对来说较丰富，在消化之后会变成小分子的氨基酸，氨基酸是人体必备的元素，可分娩时所造成的伤口尽快愈合，并且尽快恢复体力。新鲜的蔬菜水果含有较高的维生素和纤维素，有利于胃肠功能的恢复，避免便秘的发生，多进一些汤水，有利于乳汁的分泌。

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