腹部抽脂肪好吗

发布时间：2020-02-1860610次收听

语音内容：

腹部抽脂肪是非常好的。抽脂后保持健康的饮食，搭配适量运动锻炼肌肉，抽脂瘦身的效果就会更理想。

1、抽脂可以塑形，但无法大量减重。抽脂后身形会有很明显改变，但体重的变化却不会很大，主要是因为抽脂更多用于雕塑身材，改善脂肪堆积部位；而抽脂的量又有控制，所以想通过抽脂大幅度减轻体重是不行的。

2、吸掉的脂肪可以不反弹，但还在的脂肪就可能长胖。节食或运动减肥是让脂肪变小但数量没改变，当能量重新储存时，就反弹长胖了。抽脂不反弹指的是抽掉的这部分脂肪不再长回来，因为成年后脂肪细胞基本不再增加了。不过抽脂并不是把那个部位的脂肪都抽没了，而是会保留一定厚度的脂肪。如果摄取能量过多无法消耗时，会继续存在脂肪里，不过变胖的幅度还是会比抽脂前小得多。

分享到微信朋友圈

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

减肥吃维生素B族有用吗

减肥吃维生素B族没有用，维生素B族是人体所需的营养成分，吃维生素B族只能满足机体对营养的需求。如果想要减肥，需要采取科学减肥方式，如限制饮食、增加运动。维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B3等等，减肥吃维生素B族没有用处。对于体内缺乏维生素B族的人群，可以服用维生素B族补充营养，满足机体对营养的需求。对于想要减肥的人群，需要选择科学减肥方式，限制每日摄入的总热量，选择吃低热量、低脂肪的食物，如鸡肉、牛肉、鸡蛋、西兰花以及西红柿等。同时多运动锻炼，增加每日消耗的总热量，可以进行慢跑、快走以及游泳等有氧运动。如果想要减肥，单独吃维生素B族并没有效果。同时不建议滥用药物，需要在医生指导下服用。

16629次浏览

减肥的人早餐什么时候吃最好

临床并没有减肥的人早餐什么时候吃最好的说法，一般早上七点至九点之间吃早餐即可。早餐在减肥中具有重要意义，可以降低吃午餐、晚餐时的饥饿感，有利于控制一整天的热量摄入。临床并没有减肥的人早餐什么时候吃最好的说法，但由于七点至九点之间，人体消化以及吸收功能较好，且进食后不会影响午餐的食欲，导致一日三餐的整体时间推迟，所以早上七点至九点之间吃早饭即可。同时，由于早餐占人体全天热量供给的30%左右，且对各类食物以及营养物质的吸收较快，不会轻易发生堆积并转变为脂肪。所以减肥人群吃早餐时需注意保证食物类型丰富、均衡饮食，适当增加碳水化合物的摄入，避免全天碳水化合物摄入过少，引起营养不良。综上所述，减肥的人早餐在七点至九点之间吃即可，但建议减肥人群保持规律的进食时间，如八点吃早餐、十二点吃午餐、六点吃晚餐，可对减肥起到正面影响。

9735次浏览

晚上吃了宵夜怎么补救减肥

晚上吃了宵夜应该通过有氧运动进行补救减肥，如慢跑、快走、游泳等。日常应养成良好的饮食习惯，多吃。人体晚上吃了宵夜应该通过有氧运动进行补救减肥，如慢跑、快走、游泳、骑自行车、跳绳等，能够帮助消耗体内多余的脂肪。如果时间过晚则不建议多活动，可以在第二天进行。吃了宵夜当晚可以在室内选择快走或者运动健身器材来消化脂肪及热量。但是避免晚上吃了宵夜后立即去休息睡觉，以免脂肪在体内堆积，进而导致发胖。日常，人体应该养成良好的饮食习惯，避免晚上吃宵夜，尤其是油腻、油炸、高热量的食物，如披萨、肥肉、炸鸡等。平时可以食用含有维生素、蛋白质的食物，比如西红柿、苹果、青菜、鱼肉、燕麦等。晚上吃完晚饭后，应该尽量避免再次进食，以免导致胃肠道不适。

9091次浏览

减肥可以吃水果玉米吗

减肥一般可以适量吃水果玉米，由于水果玉米中含有丰富的膳食纤维，减肥吃水果玉米可以有助于消化。同时可以配合体育锻炼。减肥是以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减肥有利于身体健康。减肥需采取科学的方式，对于有减肥需求的人群，可以适当吃水果玉米，由于水果玉米成分中含有膳食纤维、维生素A、维生素C、蛋白质、脂肪等，若适当吃水果玉米，可以促进胃肠道消化，有助于预防便秘，有利于帮助患者达到减肥的目的。同时，减肥的人群可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、瑜伽等，配合饮食以及体育锻炼，有助于起到减肥的效果。需要注意的是，对于有减肥需求的人群，减肥需科学合理，避免过度节食减肥，以免对身体造成不利的影响。

5971次浏览

只喝牛奶不吃饭能减肥吗

只喝牛奶不吃饭一般能减肥，但由于长时间不吃主食，可能会出现脱发、皮肤干燥、乏力等不适症状，影响身体健康，减肥需采取科学合理的方式。若长时间只喝牛奶不吃饭，对于大部分人而言，是可以达到减肥的目的。由于牛奶中含有蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养丰富的成分，含有脂肪和碳水化合物的成分较少，减肥的人若长期只喝牛奶可以达到减肥的效果。但需要注意的是，若人体长期缺乏碳水化合物的摄入，可能会导致营养缺乏，出现脱发、皮肤干燥、乏力、注意力不集中、烦躁等症状，对人体的伤害较大。建议有减肥需求的人群，需采取科学的方式进行减肥。可以适当少吃主食，多吃蛋白质高的食物，如牛肉、鸡胸肉、鸡蛋白等，配合体育锻炼，均可以达到减肥的目的。

7923次浏览

抽脂第二个月还会不会瘦

抽脂第二个月如果发现患者瘦了，多是水肿吸收好了。临床中患者常觉得刚抽完没瘦多少，在早期尤其是前一两天时，存在局部水肿和肿胀的问题，腿部会更明显；出现这种情况和大家吸脂之前的胖瘦程度有关，吸的脂肪多，效果会很明显，吸完就能看到腿瘦了或者肚子小了，但可能1~3天后，出现局部水肿。其次部分患者脂肪少，吸的也少，一开始效果不明显，后期水肿和淤青吸收后，加上皮肤的弹性回缩和皮下脂肪形成，瘢痕也会回缩拉近皮肤。所以在一个多月后，会逐渐呈现出效果，感觉比刚吸完脂瘦了，最终的原因还是因为吸脂造成了应有的效果，而并非自然恢复。

语音时长 01:01

2021-12-30

68571次收听

大腿抽脂需要穿多久塑身裤

大腿抽吸脂后塑身裤建议穿三个月到半年。多数患者无法坚持这么长时间，所以建议大家最少穿一个月，能穿半年最好，至少也要坚持穿三个月。抽完脂局部会有水肿、淤青和瘢痕，需要恢复时间。早期前一个月时，水肿、淤青比较明显，瘢痕没有完全恢复，此时更应多穿弹力服和弹力裤，穿上弹力裤对局部的压迫和吸脂以后局部皮肤的回缩及皮肤表面平整都是有利的；活动时穿弹力裤，无形中会减少疼痛或不适，因为有压力活动起来会更舒适，同时能促进水肿和淤青的吸收。

语音时长 01:09

2021-12-30

48806次收听

吸脂到底靠不靠谱

吸脂是靠谱的。吸脂可以改善脸型、下巴臃肿、双下巴，可以使脸部变得清晰。面部臃肿、脸部肥胖，吸完脂后显得精干，腰腹部臃肿、走路跑步困难，吸完脂后人会健步如飞，胳膊臃肿，虎背熊腰，吸完以后可以变得苗条。总之吸脂是靠谱的，还可以改善身体状况，特别肥胖的吸完脂以后，体内甘油三酯就会减少，心血管疾病就会减少。吸脂还可以填充面部，改变面部轮廓，更显年轻化，面部轮廓更漂亮，减肥塑形也是一个很好的办法。

语音时长 01:06

2021-12-30

84174次收听

抽脂塑身裤里需要穿内裤吗

抽脂塑身裤里可以不用穿内裤。因为再穿一层，怕压的不均匀。如果大腿根部没有做抽脂，穿也没关系。如果大腿和胯部、腰部和腹部都抽了，做个连体衣服，不穿内裤最好。因为压得更均匀，收紧的更柔和，更有协调感，所以一般不穿内裤，当然非得穿内裤那也不至于很严重，影响会有一点，但不会太大。日常，因为本身瘦身裤也是很厚，再穿个内裤里头是活动也更不好，更不舒服，因为一般还是不主张做完抽脂以后穿内裤，单独穿瘦身紧身裤就行了。

语音时长 01:11

2021-12-30

77180次收听

水动力吸脂和黄金微雕区别

水动力吸脂和黄金微雕是两种不同的身体塑形方式，水动力吸脂主要是通过对皮肤下层的脂肪进行抽吸，运用水动力机器将脂肪细胞抽吸出来，而黄金微雕主要是通过射频，也就是电流作用于腹部皮肤，使腹部皮肤下的组织结构，比如说腹部皮肤的弹力纤维和胶原纤维进行收紧，使腹部皮肤达到紧致的目的。一般情况下这两种方式，为了达到更好的效果，可以采用两种方式联合进行，这样子能够保证效果更好更持久，也能减轻手术后的风险。

语音时长 01:07

2021-12-30

73121次收听