补肾壮阳食疗方法

如果是肾阳虚弱的病人，他可能会有一些腰膝酸软、下肢发凉、小便长、易尿频等等，如果说专门指的男科的疾病，可能会有一些阳痿、早泄的情况发生，有这些情况的。我们食疗可以选，比如说泥鳅，泥鳅这个东西，它是一个味甘性平的，它有补中益气的一个作用，同时它可以有补肾生精的功效，它有一定的所谓的补肾壮阳的一个作用。

另外羊肉它是一个补肾壮阳的，它有开胃、健力的效果的，还有像韭菜，韭菜又有一个名字叫起阳草，他能温补肝肾，助阳固精，它可以治疗一些小便皮说，遗精、遗尿，像食疗，像刚才我们说的泥鳅，你可以煮汤、连汤带泥鳅一块吃，像羊肉、韭菜，我们可以把这羊肉、韭菜做馅，做羊肉韭菜馅饺子也可以，也可以用韭菜炒河虾或者韭菜炒虾，因为虾也有一定的补肾固阳的作用。

另外有一样食品它是温阳作用比较强的，就是鹿肉，鹿肉它本身就是一个干温的，有补虚强壮的作用，还可以养血生荣，鹿肉形容它是纯阳多寿之物，能通督脉，所以他的补阳的作用是比较强的。

如果说不是阳虚太明显的人，还是要少吃，补的作用强，可能会让你上火明显的。如果说还想在自己制作一些的话，我们也可以用仙灵脾药，买个10克左右，然后用它来煮水。仙灵脾本身它有一个补肾壮阳、祛风止痛的作用，除了治疗肾不足、阳痿、遗精、腰膝酸软，它还可以对于膝骨关节病也有疗效，也可以在这里面加上肉苁蓉。另外就是说，上面所说的这些食物和一些可以药引的这些东西，有火旺的人千万不要用，这样会更加助阳生火的。