腹直肌分离可以自愈吗
发布时间：2020-03-0264538次收听
语音内容：
腹直肌分离部分患者能自愈，但也要看患者腹直肌是什么原因造成的。
由于这种常见的年轻女性的这种产后腹直肌分离，有一部分患者在产后6个月之内，是有自愈的可能性的，这需要患者第1个在产后一个要积极地打腹带，给腹部起到一个支撑的作用，积极地打腹带一直要打6个月左右。第2个在早期可以到专业的健身中心做一些运动，比如说平板支撑，一些运动来促使腹直肌的恢复，在产后6个月之内或产后一年，积极地配合去恢复，都有可能将腹直肌分离治愈，或至少将腹直肌分离的距离缩小。
产后一段时间，经过努力没有改善，这种情况自愈的可能性就非常小。患者如果有自主症状，确实影响了美观，应该寻求医疗方法，帮助去纠正腹直肌分离，将两侧的腹直肌用缝线把纠正到一起，给一个正常副部的外形。产后一年或两年后再依靠是自己，恢复几乎是不可能，因为肌肉已经成型，已经裂开，通过自愈的方法就不太现实。
分享到微信朋友圈
×
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
语音内容：
腹直肌分离部分患者能自愈，但也要看患者腹直肌是什么原因造成的。
由于这种常见的年轻女性的这种产后腹直肌分离，有一部分患者在产后6个月之内，是有自愈的可能性的，这需要患者第1个在产后一个要积极地打腹带，给腹部起到一个支撑的作用，积极地打腹带一直要打6个月左右。第2个在早期可以到专业的健身中心做一些运动，比如说平板支撑，一些运动来促使腹直肌的恢复，在产后6个月之内或产后一年，积极地配合去恢复，都有可能将腹直肌分离治愈，或至少将腹直肌分离的距离缩小。
产后一段时间，经过努力没有改善，这种情况自愈的可能性就非常小。患者如果有自主症状，确实影响了美观，应该寻求医疗方法，帮助去纠正腹直肌分离，将两侧的腹直肌用缝线把纠正到一起，给一个正常副部的外形。产后一年或两年后再依靠是自己，恢复几乎是不可能，因为肌肉已经成型，已经裂开，通过自愈的方法就不太现实。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
腹直肌分离挂什么科
腹直肌分离病情较轻时，可选择物理修复方法缓解，可挂康复理疗科；如出现腹壁疝需手术治疗，在大型综合医院可挂腹部外科；规模较小医院没有腹部外科，可挂普外科。
腹直肌分离是什么
肥胖或者多产的这种女性，导致了腹腔高压，腹直肌中间分离，当分离到两指以上就被认为是异常的，就可以诊断为腹直肌分离。腹直肌分离会表现为肚子膨出，病人一开始还以为自己发胖了，实际上它是一个腹直肌中间裂开，中间除了皮肤就是脂肪对腹腔内脏器没有起到一个这种束缚的作用，使病人看起来好像有一个腹部的形状非常不好，向前突出，就是腹直肌分离。腹直肌分离进一步发展，如果不在意，也没有特别注意没有打腹带，中间继续往前突出，可能就影响腹部肌肉的平衡。腹部是有很多肌肉的，腹直肌、腹横肌、腹外斜肌、腹内斜肌，它整体是一个平衡的过程。当腹直肌分离就影响整个腹肌作为一个平衡的整体，病人就会出现腰背酸疼、不适，而且腹壁中间变薄，还在白线这个位置上，它承担的压力非常大，会容易形成腹壁疝，这都是腹直肌分离容易造成的一些后果。腹直肌分离在腹部的中央是有一条线叫做白线，两侧左右各有一片腹直肌，腹直肌上面一直起于我们胸骨的起点剑突下，下方一直到我们耻骨上，这两片腹直肌正常的情况下，是紧紧靠在中间的白线上。
腹直肌分离原因有哪些
胎儿过大或多产、产后护理不当、肥胖、运动不当会导致腹直肌分离。腹直肌分离原因多种多样：一、胎儿过大或多产，怀孕期间腹部有一胎儿体重过大导致压力增大，腹直肌就会裂开。二、产后护理不当，产妇没有使用托腹带，也没有体育运动，腹直肌的弹性无法很好的恢复，6个月后就很难逆转，就导致腹直肌一直是分开的情况，腹直肌分开到一定的距离，腹直肌的平衡被打破，就形成严重的腹直肌分离。三、肥胖。肥胖这种情况通常见于男性，女性都有一般在中年时体重增加，尤其是在腹部腹内脂肪的堆积，对腹腔造成一个严重的压力，久而久之导致腹直肌分离，形成了两侧肌肉越来越远，对腹壁中间的保护非常的差。四、运动不当，部分患者觉得做仰卧起坐会治疗腹直肌分离，但实际上对于腹直肌已经有一定分离情况下，继续做仰卧起坐，只会让加重。所以对于有腹直肌分离患者，还建议他找到专业的健身教练，做正确的指导，帮助恢复。
腹直肌分离症状有哪些
腹直肌分离早期可能没有明显症状，慢慢发展可能表现为腰往前膨、腰背酸疼、疝气等症状。1.腹直肌分离，门诊经常最常遇见的就是年轻的妈妈等女性病人，在早期可能没有明显症状，觉得自己生完孩子以后肚子非常的不漂亮了，好像捏起来也没有脂肪，觉得也没有肉，但是站起来肚子就明显地往外膨出，有的女性不敢穿裙子，不敢穿任何束腰的衣服，因为腰整个是往前膨的，尤其从侧面看非常的不美观。这是主要来就诊的部分患者。2.有的产后腹直肌时间长了，就导致了腹肌的失衡，最常见就是感觉腰背的酸疼。腹部肌肉就包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌，们之间是相互平衡的，任何一点平衡打破了，导致身体失衡，就会出现腰背酸疼。第三类就是腹植肌的患者，中间没有肌肉的保护，白线增宽，白线是整个腹腔压力最高的地方，当用力、咳嗽，白线所承受的压力最大，所以腹直肌分离的病人在中间白线的地方，就容易合并这种脐疝，还有白线疝，一旦出现疝气，就是病理性的情况，就等于形成了一个缺损，就容易形成嵌顿，也会造成不良的后果。
腹直肌分离有什么危害
腹直肌分离的危害首先是影响美观，病人腰部出现变形，腹部向外突出，女性患者穿衣受到限制。其次是，腹直肌分离会导致腹部肌肉失衡，影响日常行走和体态美观，久而久之还会造成腰疼、背疼。如果没有进行控制，日常活动、咳嗽、举重物，导致腹部压力增大，腹直肌会出现进一步分离，肚皮上产生赘皮，及时再经过治疗，也会残留多余皮肤。还有腹直肌分离造成腹部中间白线严重薄弱，容易引起疝，比如脐疝、白线疝等，形成疝，还会引发腹腔内各种脏器疝出，严重情况还会卡住，甚至造成脏器坏死。
产后腹直肌的最佳恢复期
产后腹直肌分离的最佳恢复期，在产后的半年，越早实际上时机越好。一、建议患者产后就一直要打着腹带，白天打上晚上如果觉得实在不舒服，可以打得松一点，但尽量是一直打着腹带，对腹部肌肉做了一个支撑。二、就是产后不要忙于照顾孩子，没有注意到自己，经常提一些特别重的东西，腹部经常用力，这样也会加重腹直肌，不利于腹直肌分离的恢复。三、也应该抽出时间来做一定有计划的健身，而且要做一些正规的动作，不要盲目的去做一些锻炼，比如说仰卧起坐，仰卧起坐会把腹直肌分离运动越严重，所以应该做一些比较正规的锻炼。争取在6个月之内，能使腹直肌分离达到一个很好的恢复，也是最佳的一个恢复的时机。
02:56
什么是腹直肌分离
人体腹部的中央有一条线叫做白线，两侧左右各有一片腹直肌，这两片腹直肌正常的情况下，是紧紧靠在中间的白线上。一些肥胖或者多产的女性，其自身腹腔受到高压，腹直肌中间分离，当分离到两指以上，就可以诊断为腹直肌分离。病人会表现为肚子膨出，中间除了皮肤就是脂肪，对腹腔内脏器没有起到束缚的作用。腹直肌分离进一步发展，比如病人也没有特别注意没有打腹带，中间继续往前突出，就影响了腹部肌肉的平衡。腹部有很多肌肉，腹直肌、腹横肌、腹外斜肌、腹内斜肌，它是一个平衡的整体。当腹直肌分离影响了整个平衡，病人就会出现腰背酸疼，而且腹壁中间变薄，还在白线这个位置上，它承担的压力非常大，会容易形成腹壁疝。
03:02
腹直肌分离的检查方法有哪些
腹直肌分离的检查方法可分为自我检查和医疗检查。自我检查的方法有两种，一种是用手指测量，首先平躺在床上，抬起头试图做仰卧起坐运动，这个时候腹直肌紧绷，然后将4根手指插到腹部的中线位置，再把手指横过来，用手指测量肌肉的间隔，如果超过2根手指以上，可以确诊为腹直肌分离。另一种方法是女性产后检查自身腹部，如果感觉肚子胖了，但躺下后会恢复常态，站立时明显突出，高度怀疑是腹直肌分离。医疗CT检查可以明确显示腹部各层肌肉状态，也是确诊腹直肌分离最准确的方法。如果检查中发现腹部两侧腹直肌远离中间白线，可以诊断为分离。
03:05
腹直肌分离有哪些危害
腹直肌分离对病人的危害，第一个就是影响美观，病人腰部的形状就已经变形了，尤其是侧面看，因为中间没有肌肉的这种束缚，腹腔内的脏器就往前突，门诊也看见许多女性病人没法穿束腰的衣服，用衣服把拢起来的肚子把它遮挡住。另外就是影响我们腹部的平衡，等于前面没有保护了，腹腔内的脏器往前突。然后，后边肌肉不能够和前面的肌肉保持一个平衡，这样病人不管在走路和日常生活的体态都不美观，而且久而久之了，就会出现这种腰疼、背疼、酸疼的表现。另外就是说腹直肌如果不得到很好的控制，因为平常我们活动，比如说日常的活动咳嗽或者举重物，腹部压力大的话，导致腹直肌的进一步分离，这样话病人的皮肤久而久之就会出现了许多赘皮，如果不及时治疗，等治疗之后还会有多余的皮肤也不美观。还有它会造成腹部中间的薄弱，腹部中间白线没有肌肉的保护严重薄弱，但是我们腹白线却是腹部承受压力最主要的地方。在这种薄弱的情况下就有可能会出现形成疝，比如说我们临床常见的是脐疝合并腹直肌分离，或者白线疝合并有腹直肌分离，在这种情况一旦形成了疝，它就是一个医学上的问题了，病人就会出现腹腔内脏器，比如脂肪、肠管的疝出，甚至严重的情况下可以卡住，影响血运，造成脏器的坏死。
03:07
腹直肌分离应该怎么治疗
腹直肌分离的治疗，对于女性产后患者来说，首先要打腹带，给腹部肌肉形成很好地支撑。其次在生活里避免提重物，同时产后半年进行有助腹直肌恢复的运动，比如平板支撑。如果通过这些系统的恢复方法，没有获得理想效果，这种情况下应该求助医生做手术治疗。传统手术是开刀将腹部分离的肌肉进行缝合，但由于疤痕大影响美观，很多女性不愿意做，所以目前主流治疗方法是腹腔镜微创手术。腹腔镜的原理是在腹部隐蔽位置打两个5毫米和一个1厘米小口，再利用腹腔镜深入腹部将肌肉修不好，然后再使用补片进行加强。经过一段时间后，肌肉组织长到补片里，对腹壁形成双重保护，外观只留下软软的很小的疤痕。
02:53
产后腹直肌最佳恢复期
产后腹直肌分离的最佳恢复期，是在产后的半年，越早进行恢复效果越好。建议孕期女性要有这种意识，在生产后主动检查自己是否有腹直肌分离，如果有应立即进行恢复治疗。如果有些女性刚开始不注意，直到发现自己的肚子向前膨出，才意识到自己出现腹直肌分离，然而这类女性可能已经错过了最佳恢复期。产后腹直肌分离的恢复方法有这几个方面，首先一定要打腹带，其次避免提重物，最后进行正规的有益腹直肌恢复的运动。需要注意的是，仰卧起坐不能做，它会令腹直肌更加严重，建议在专业教练或指导医生的帮助下，选择正规的锻炼。
什么是腹直肌分离
腹直肌分离是一种比较常见的情况，主要是孕期随着胎儿的生长出现的，有些人在产后会恢复比较好，有些人的情况会比较严重，出现腰背肌的疼痛，影响了日常的生活。可以通过复位手法、锻炼、手术等方法缓解症状。
