备孕吃哪些好

发布时间：2020-03-1050799次收听

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备孕期间关于饮食方面，可能大家也都比较感兴趣。首先建议夫妇双方有比较健康和相对卫生的饮食状况，包括新鲜的瓜果、蔬菜，规律的三餐。在孕前也建议夫妇双方都补充一点复合维生素和叶酸。尤其是叶酸方面，现在也都注意了这个方面对胎儿的影响。因为叶酸的缺乏，可能会导致胎儿有很严重的畸形。因此在孕前夫妇双方建议补充复合维生素和叶酸，进行生活方面、饮食方面的调整，新鲜的蔬菜水果可以多注意一点。
在孕前，现在都建议夫妇双方到医院做叶酸甚至叶酸代谢方面的检查。尤其是有过不良孕产史的夫妇，建议她做叶酸相关代谢检查之后，医生会指导孕妇进行叶酸的补充。男方也要强调一点，就是维生素E的补充，因为维生素E对精子会产生很好的保护作用。孕前建议男性去补充维生素E。

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