坐月子注意事项

发布时间：2020-03-1755039次收听

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因为女性在怀孕以及生产的过程中会消耗大量的气血，所以在产后坐月子期间一定要注意调理，促进身体尽快恢复，以免留下产后病。首先在饮食上应该适量的多摄入一些高蛋白的食物，以免引起产后营养不良。并且还应该多吃一些新鲜水果和蔬菜，在哺乳期更应该禁食油腻、生冷、辛辣、刺激性的食物，以免影响乳汁质量。

在坐月子期间，因为身体的抵抗力会相对的下降，所以室内应该保持适当的温度，以免受凉引发产后疼痛等不适感。并且在坐月子期间不宜进行剧烈的运动，因为这可能会导致女性腰酸背痛等不适。并且在坐月子期间一定要注意产后卫生，尤其是外阴以及阴道的清洁、干燥情况，以免发生感染，引发阴道炎。

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