孕妇自然分娩注意事项
发布时间：2020-03-1763087次收听
语音内容：
第一，因为分娩是非常耗费体力，所以应该注意休息，利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。
第二，思想放松，精神愉快。紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。
第三，补充营养和水分。尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水为分娩做准备。
第四，提前洗头洗澡。生产之后一周之内是不能洗头洗澡的，所以最好趁还没生之前赶紧洗头洗澡。
第五，提前准备好大人物品和小孩物品，以免产时慌乱。
第六，产后避免受凉。不碰凉水，以免引起关节疼痛。不进食生冷食物，以免影响下奶情况。
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第一，因为分娩是非常耗费体力，所以应该注意休息，利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。
第二，思想放松，精神愉快。紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。
第三，补充营养和水分。尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水为分娩做准备。
第四，提前洗头洗澡。生产之后一周之内是不能洗头洗澡的，所以最好趁还没生之前赶紧洗头洗澡。
第五，提前准备好大人物品和小孩物品，以免产时慌乱。
第六，产后避免受凉。不碰凉水，以免引起关节疼痛。不进食生冷食物，以免影响下奶情况。
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如果顺产太痛不能忍受，可选择无痛分娩。分娩是很多女性都需要经历的一种人生历程，而自然分娩又是最符合生理要求的一种分娩方式。但分娩会有痛苦，即使是自然分娩中的顺产也会有分娩的阵痛。面对分娩过程中的疼痛怎么办，准妈妈们对分娩应有一个正确认识，分娩是一种非常正常不过的生理现象，对分娩过程不要恐惧，如果是顺产，疼痛都不会很剧烈，大多数产妇都可以忍受。为缓解自己的恐惧情绪，准妈妈们可以和身边那些已经当上妈妈的同事们交流，听听她们对分娩的感受，努力鼓励自己。如果确实忍受不了分娩的痛苦，战胜不了分娩的恐惧，可以和家人商量，选择无痛分娩，即通过麻醉的方式缓解分娩中的疼痛。
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预产期过了咋办
预产期超过一周，医生多会根据宫颈成熟度，通过注射催产素、使用米索前列醇类药物引产，一般要求妊娠不能超过42周。预产期过后不需要太过着急，在预产期和预产期之前分娩孕妇只有一半左右。接近一半孕妇，要过预产期后才会临产，分娩。若过预产期一周左右，大夫要进行干预。若过了预产期后两周没有分娩，临床叫过期产。过期产情况下胎儿处于宫内缺氧状况会明显增加，干预目标是妊娠不能超过42周。妊娠41周，没有出现临产。对于这类孕妇，考虑引产。具体引产办法的选择，需要评估孕妇宫颈状况，做宫颈评分来定。若宫颈承受度比较高，可通过点催产素办法引产。若宫颈成熟度较低，要用米索前列醇类药物引产。目前使用最多的是欣普贝生，促进宫颈成熟以及引产。
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