孕妇自然分娩注意事项
发布时间：2020-03-1763087次收听
语音内容：
第一，因为分娩是非常耗费体力，所以应该注意休息，利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。
第二，思想放松，精神愉快。紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。
第三，补充营养和水分。尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水为分娩做准备。
第四，提前洗头洗澡。生产之后一周之内是不能洗头洗澡的，所以最好趁还没生之前赶紧洗头洗澡。
第五，提前准备好大人物品和小孩物品，以免产时慌乱。
第六，产后避免受凉。不碰凉水，以免引起关节疼痛。不进食生冷食物，以免影响下奶情况。
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第一，因为分娩是非常耗费体力，所以应该注意休息，利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。
第二，思想放松，精神愉快。紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。
第三，补充营养和水分。尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水为分娩做准备。
第四，提前洗头洗澡。生产之后一周之内是不能洗头洗澡的，所以最好趁还没生之前赶紧洗头洗澡。
第五，提前准备好大人物品和小孩物品，以免产时慌乱。
第六，产后避免受凉。不碰凉水，以免引起关节疼痛。不进食生冷食物，以免影响下奶情况。
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这个问题很难回答，因为不同的人产程长短差异太大了，并没有一个统一规范的时间。总产程可以分为三个阶段，第一个阶段是从临产到宫口开全，这个是第一产程。第二产程就是宫口开全到孩子娩出。第三产程是宝宝娩出之后到胎盘娩出。一般来讲，总产程不会超过24个小时。对于宝宝来说，经历了自然分娩，近期和远期的并发症，合并症都会相应的降低。所以请各位孕妈妈，不要纠结于产程时间的长短，产程的快慢。不要着急，充分试产，在各项指标都正常的情况下，尽可能的减少人为的操作。
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顺产后多久可以同房
自然分娩以后这种同房时间的限制，一般情况下咱们避开产褥期就可以了。产褥期指的是从分娩开始到产后42天。这个阶段大家要避免同房的原因是这个阶段产妇生殖系统的这些器官都没有恢复到正常，另外这个情况下，恶露可能比较多一些，如果同房的可能会增加感染机会。另外还有一个在产褥期没有结束之前，子宫颈口可能还会有点有一些开张，那么下边有一些感染的这种，比如一些细菌容易逆行到宫腔里会造成一些子宫内膜炎，甚至会严重了会造成盆腔炎等等，所以一定要避开产褥期。产褥期结束不一定可以同房，一定要去门诊做一下产褥期结束以后的妇科检查，医生来综合评估一下，看看子宫或者是宫颈是不是恢复到了孕前的状态，如果都恢复的很好，那么就是说已经很健康了，这种情况下是可以同房了，但是同房不来月经也并不一定不会怀孕，所以那个时候一定要注意避孕。
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顺产后多久可以同房
顺产42天之后，如果子宫和宫颈恢复较好就可以同房。自然分娩后同房要避开产褥期，产褥期指的是从分娩开始到产后42天，产褥期产妇生殖系统没有完全恢复到正常状态，并且恶露比较多，同房会增加感染机会。产褥期宫颈口可能会有一些开张，细菌容易逆行到宫腔造成宫内膜炎、盆腔炎等，所以一定要避开产褥期同房。产褥期结束也不一定可以同房，产妇要去门诊做妇科检查，综合评估子宫或者是宫颈是不是恢复到了孕前的状态，如果都恢复的很好就可以同房。
无痛分娩真的不痛吗
严格说来无痛分娩的说法其实并不是一个准确的说法，最准确的说法应该叫镇痛的分娩，或者是减痛的分娩。无痛分娩它的原理是通过往硬膜外腔打麻醉药物，从而进行神经阻断，从而减少这种疼痛的感觉。所以总体来说，无痛分娩它不是完全不痛的。当然对于疼痛的感觉，不同的孕妇还是会有很大的差别的。即使是在没有打无痛分娩的孕妇身上，每个孕妇对于分娩过程中整个疼痛程度的感觉也是不一样的，有的人可能相对感觉不是那么特别疼，有的人就感觉非常非常的疼。同样的在对于麻醉药物的反应，每个孕妇也是不一样的，所以在进行无痛分娩之后，每个孕妇的感觉是不一样的。有的孕妇真是感觉就是基本上感觉不到疼痛了，甚至连宫缩也感觉不到的，也有的孕妇感觉仍然会有疼痛。但是不管是什么情况，疼痛的程度，肯定是会明显减低的。在整个分娩过程中的舒适度还是会明显提高的。
顺产后多久能同房？听听医生的分析吧
女性生产后为了身体得到有效的恢复，同时也为了有效地预防妇科疾病的发生，在日常生活规律上还是要多注意的。因为在生产过程中可能会有很多情况发生，如果不能够做到合理休息，注意营养食物的摄入，对女性身体会造成很大伤害。一般情况下产后42天就可以有性生活，当然为了身体健康，想要有性生活的夫妻还是要去医院检查一下比较好，这样可以预防很多并发症的。
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