什么是肌肉拉伤
发布时间：2020-03-1964631次收听
语音内容：
肌肉拉伤是指肌肉在运动中由于急剧的收缩，或者是我们不正确的姿势过度牵拉而引起的一种肌肉损伤，可以造成拉伤部位的疼痛，局部的肿胀，还可能会造成皮下出血，肢体功能明显受限等危害。
肌肉拉伤后，早期一般进行非手术治疗，预后效果比较良好，如要对受伤处进行冰敷，以减轻局部的疼痛和肿胀，还需要抬高患肢，以促进静脉及淋巴的回流，减轻肿胀。要注意适当的休息，避免患肢肌肉的收缩、负重以及剧烈的活动，要对患肢进行适当的制动或加压包扎、固定，以避免由于局部肌肉的牵拉和外力的作用导致进一步的损伤。
要预防肌肉拉伤，需要注意在运动前准备活动要进行充分，还要避免一些不正确的姿势，同时要注意保暖。
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