怀孕孕妇哪些水果不能吃

发布时间：2021-07-0971269次收听

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大多数年轻女性都比较喜欢吃水果，在很多人看来水果又好吃又健康，可以说没有缺点，平时产检的时候，孕妈妈也经常会提到一些关于水果的问题。

比较常见的一个问题是孕期有没有不能吃的水果，从西医的角度来讲，怀孕期间只要不会导致过敏任何水果都是可以吃的，而且水果中含有丰富的维生素和矿物质，对于整个孕期的健康都是有帮助的，对于水果的摄入并不限制种类，但是要控制水果的摄入量。

一般情况下建议孕妈妈一天摄入的水果，最好不要超过200g，最多也不能超过400g，因为水果中含有很多糖分，糖分摄入过多对于身体会产生不利的影响，会给我们的血糖和体重控制带来不必要的负担，虽然不限制种类，但是建议孕妈妈，平时可以考虑选择一些含糖量相对比较低的水果，尽量不要摄入过多偏甜的热带水果。网上还有种种关于水果的谣言，比如多吃苹果能让孩子的皮肤好，多吃葡萄可以让孩子的眼睛大等，这些都是一些没有科学依据的，无稽之谈请大家不要轻易相信，希望大家能够树立正确的科学观和生活方式，在整个孕期均衡饮食，膳食营养不要偏食。

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