轻微抑郁可以自愈吗
发布时间：2021-05-2077689次收听
语音内容：
部分轻度抑郁症患者是可以自愈的。部分的轻度抑郁症患者对自己所患疾病有一定程度的认知，它能够通过一些自我调节，比如在书上或网上自学心理治疗，或者通过运动，放松训练，而使抑郁的症状达到缓解。
但是大部分的抑郁症病人往往表现为整日忧心忡忡、郁郁寡欢、闷闷不乐、没有愉快感，凡事都缺乏兴趣，任何事情都提不起劲，感到心里有压抑感，高兴不起来。生活懒散、行为缓慢，不愿意和周围人接触，回避社交，整天一个人坐在那里，还有一部分患者会伴有一些躯体的不适，例如食欲减退，睡眠障碍，身体的各个部位出现疼痛。
这些患者通过自身的努力调整改善不明显时，就需要及时医院就诊：治疗方法有很多，包括抗抑郁药的药物治疗，如五羟色胺再摄取抑制剂，五羟色胺和去甲肾上腺素双通道的再摄取抑制剂，还有很多其他多受体的抗抑郁药，抗抑郁剂效果都是肯定的。药物搭配组合效果更是非常显著的。
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部分轻度抑郁症患者是可以自愈的。部分的轻度抑郁症患者对自己所患疾病有一定程度的认知，它能够通过一些自我调节，比如在书上或网上自学心理治疗，或者通过运动，放松训练，而使抑郁的症状达到缓解。
但是大部分的抑郁症病人往往表现为整日忧心忡忡、郁郁寡欢、闷闷不乐、没有愉快感，凡事都缺乏兴趣，任何事情都提不起劲，感到心里有压抑感，高兴不起来。生活懒散、行为缓慢，不愿意和周围人接触，回避社交，整天一个人坐在那里，还有一部分患者会伴有一些躯体的不适，例如食欲减退，睡眠障碍，身体的各个部位出现疼痛。
这些患者通过自身的努力调整改善不明显时，就需要及时医院就诊：治疗方法有很多，包括抗抑郁药的药物治疗，如五羟色胺再摄取抑制剂，五羟色胺和去甲肾上腺素双通道的再摄取抑制剂，还有很多其他多受体的抗抑郁药，抗抑郁剂效果都是肯定的。药物搭配组合效果更是非常显著的。
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01:17
产后都需要做什么修复
产后可以根据自身情况做心理恢复、阴道壁修复、腹直肌修复、盆底肌修复、骨盆修复等产后修复项目。1、心理恢复：产后的心理调节很重要，有助于产妇的心理健康，可以在一定程度上降低抑郁症出现的概率。2、阴道壁修复：如果是顺产，通常会对阴道壁造成损伤，建议进行阴道壁修复，可以缩小阴道、恢复阴道的功能。3、腹直肌修复：妊娠容易导致腹直肌分离，出现腹直肌无法恢复原位的情况，此时可遵医嘱对腹直肌进行修复。4、盆底肌修复：如果产后盆底肌出现功能障碍，存在漏尿、压力性尿失禁、阴道松弛、阴道壁膨出等情况，可以进行盆底肌修复。5、骨盆修复：产后出现长短腿、腰疼、高低肩等现象，可能和骨盆倾斜有一定关系，此时通常可以遵医嘱进行骨盆修复。如需进行相应的产后修复项目，建议前往正规的医院。
为什么抑郁症要检查脑电波
由于多巴胺等物质分泌减少，可能使患者出现不愉快、情绪低落的情况，脑电波检查能够及时发现异常。脑电波可能反应患者大脑生物电的活动规律，对于用药治疗也有一定的指导作用。对于抑郁症患者一般需要检查脑电波，能够及时了解患者的基本情况。抑郁症和大脑的神经内分泌情况有很大的关系，常常是由于多巴胺等物质分泌减少所导致的。可能使患者出现不愉快、情绪低落的情况，这时一般脑电波会出现相应的改变，及时做脑电波检查能够及时发现异常。脑电波可能反应患者大脑生物电的活动规律，而抑郁症患者及时检查脑电波能够及时掌握生物电活动的规律，对于用药治疗也有一定的指导作用。因此，抑郁症患者检查脑电波是非常有必要的。
02:13
抑郁焦虑症怎么根治
想根治的难度比较大，但通过综合治疗之后，能够有效缓解抑郁焦虑症状。主要是用新型的抗抑郁剂和抗焦虑药物进行合并治疗。然后就是心理治疗，比如正冥想、运动、音乐等方式。抑郁和焦虑是一对姊妹症状，抑郁的病人常常合并有焦虑的症状，焦虑症的患者也常常有抑郁的症状。所以，一般情况下抗抑郁药有抗焦虑的作用，抗焦虑的药物对抑郁也有一定好处。心理治疗主要是教人用积极的视角看待事情，从而改变人的心态，缓解焦虑。
抑郁症有复发的可能吗
抑郁症是复发率较高的疾病，复发与生物学原因及心理因素都有关系。抑郁症本身与个人的气质、秉性、个性以及患者所经历的事情有关，与患者对事情的看法也是有关系的，就算抑郁症治好了，患者看待问题的看法、想法或者思维不去改变，抑郁症是容易复发的。如何去预防抑郁症的复发呢？目前还是建议进行全程规范的抗抑郁治疗。抗抑郁治疗一般会分为急性期治疗、巩固期治疗、维持期治疗，在巩固期治疗以后，一定要进入维持期治疗，直到症状完全的缓解才考虑慢慢的减停药物，减停药物一定要在医生的指导下进行。另外一方面郁症的病人除了规范的药物治疗以外，还应积极地进行心理治疗。目前常用的认知行为治疗，通过改变患者对事物的消极的想法或者思维方式，来预防这种抑郁症的复发。目前还有正念认知疗法也是比较不错的，有研究表明，在维持期通过做正念的练习，也可以降低抑郁症的复发率。
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重度抑郁症该怎么办
重度抑郁症的病情重、危害大。危害体现在患者有自杀倾向和行为。这时候要求家属一定要密切观察患者的情绪、睡眠和饮食，及早发现患者轻生的苗头。一旦患者出现这种轻生的想法或者行为时，建议患者尽早住院，住封闭式病房，二十四小时监护。此外，可以做电休克治疗。电休克治疗是临床中最为常用的物理治疗，它能够迅速缓解重度抑郁症患者的自杀观念，非常有效。如果患者没有明显的自杀观念和行为，就要督促患者按时服药，督促患者定期户外活动，多晒阳光。经过一个疗程的治疗，大部分重度抑郁症患者能够得到康复。
03:21
抑郁症会失眠吗
抑郁症会导致失眠，失眠主要的表现是入睡困难，早醒甚至是睡眠时间缩短，睡眠质量下降。在正常人群中，90%以上都有过失眠的体验。诊断失眠很宽泛，一周有三四天睡不着觉，入睡困难，睡眠时间减少，持续一个月，才会诊断失眠。实际上，大多数人都没有到这状态。两三天睡不着了，两三天以后就睡着了，其实当有抑郁焦虑的时候，失眠是最先出现的症状。不是失眠会引起抑郁焦虑，而是当有抑郁焦虑的时候，失眠是最先出现的。当积极去治疗抑郁焦虑，失眠症状也会改善，所以并不是失眠引起的抑郁焦虑。其实抑郁和焦虑最先出现，大多最先出的症状是失眠，或者睡眠减少，或者睡眠容易出现早醒，甚至多梦、噩梦等。
抑郁失眠能自愈吗
抑郁失眠不能自愈，需要药物辅助治疗。抑郁失眠有阶段性，跟一年四季有一定关系，夏天阳光明媚，抑郁的患者可能比较好。到了夏天他的抑郁情绪包括睡眠，都会有所改善。到了冬天，阳光比较少，阴雨天气时，整个抑郁的情况会加重。抑郁失眠会有波动，尽管在一段时间内症状减轻，但某些时候遇到一些外界因素，不管是人为、环境、自然，会再次复发。得了抑郁症，不能靠自己去恢复，要得到医生的帮助，到医院去尽早就医，进行药物的干预和心理医生的帮助。
怎么预防抑郁症复发
抑郁症在治疗的时候一定要规范治疗，药的剂量要足，不能擅自停药，特别是在巩固期，不能觉得自己见好就不用药，这样容易复发。另外抑郁症这个病和心理性格有关系，所以抑郁症的治疗是药物加心理，两者合在一起更好。
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抑郁症有什么危害
如果患上抑郁症，对于患者的身体，就可以产生很多的危害。抑郁症最常见的危害是精力不支、疲乏无力、心烦、高兴不起来，甚至可以影响患者第二天的人际交往，能够使患者的工作效率出现明显下降的情况。通常情况下，抑郁症患者最大的问题是，容易产生悲观厌世的情绪，会觉得人活得没意思，甚至可以产生自杀的念头。抑郁症的患者，比正常人的自杀率，可以高出20倍，这是它所带来的最大的危害。除此之外，患者常会出现食欲减退、体重减轻、性功能低下以及睡眠障碍等生物学症状。所以，抑郁症不仅会危害患者自己的身体健康，还会给身边的人以及社会，带来很多的影响。因此，在日常生活当中，注意保持乐观的心态，及时治疗疾病，避免产生更加严重的危害，就显得尤为重要。
焦虑症是怎么引起的?
焦虑症是神经症大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征，又叫焦虑障碍。焦虑症包括广泛性焦虑症和急性焦虑两种形式。焦虑的严重程度比较高、持续一定时间，并且会影响正常的生活、学习就可能变成焦虑症。
