吃什么油对心脏好
发布时间：2021-05-2892482次收听
语音内容：
平时吃一些植物油对心脏是比较好的，可以吃玉米油、大豆油、橄榄油、菜籽油、花生油等。
因为这些植物油中含有单不饱和脂肪酸的成分，能够起到降低胆固醇、预防动脉硬化、保护心脏的作用。比如：花生油中含有丰富的单不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用。
大豆油中含有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、维生素E等成分，有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用。玉米油也有降低胆固醇的作用，长期食用对高血压、糖尿病、冠心病病人的身体健康都有益处。
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