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孕早期可以吃黑鱼吗

发布时间:2021-04-1692461次收听

语音内容:

孕妇在怀孕早期是可以吃黑鱼的,黑鱼的营养价值比较高,其内含有脂肪以及优质的蛋白和各种氨基酸、微量元素,还有一些维生素。

孕妇食用能够帮助提高机体的免疫力,能够补脾、益肾、利血、利水、消肿。女性在怀孕早期吃黑鱼可以促进蛋白质的吸收,有利于胎儿的生长发育。但是女性在怀孕期间要注意均衡饮食,避免食用辛辣、寒凉、油腻、生冷、刺激性的食物。

虽然黑鱼属于一种高蛋白的食物,但是其性质偏寒,所以在吃黑鱼时一定要注意避免吃得过多,而且黑鱼和茄子都属于寒性的食物,如果两者同时吃,容易损伤脾胃,产生消化不良。

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