月经快要来的前几天可以做剧烈运动吗
发布时间：2021-11-0565922次收听
语音内容：
来月经是女性正常的生理现象，这个跟剧烈运动应该没有什么关系，多数的女性月经周期是正常的，一个月1次，每次持续1周左右，很多人可能在月经期间，会有一些不舒服的表现，比如轻微的下腹痛，但是有一些人可能会出现非常剧烈的下腹痛，痛经的表现总得来说，发生率也不是很高，可能是在10%以下，没有太具体的统计。
如果说是有的女性在月经期间出现严重的痛经或者月经很多这种情况，可以适当地考虑不做这些剧烈运动，但是如果说没有这些情况，在来的之前的几天做剧烈运动跟月经应该是没有什么关系的，一般剧烈运动可以增加整个身体的血液循环的流通，增加身体的活力，有可能这些剧烈运动完了以后，还是可以让月经的周期正常，甚至减少来月经的时候痛经的发生。
但真正来月经的时候，其实倒不主张做一些剧烈的活动，因为不舒服的时候，跑步或者其他剧烈运动可能会加重痛经，甚至造成月经周期延长，月经量增加，可能有点得不偿失。
所以一般也是建议妇女在月经来潮的时候，注意休息，注意保暖，多喝一些热水，可以适当地吃一些活血的药，这些都是可以的。在月经来之前和月经结束之后，做什么运动应该都是没有问题的，如果是运动员，那当然就根据自己的情况，再做具体情况具体分析了。
分享到微信朋友圈
×
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
语音内容：
来月经是女性正常的生理现象，这个跟剧烈运动应该没有什么关系，多数的女性月经周期是正常的，一个月1次，每次持续1周左右，很多人可能在月经期间，会有一些不舒服的表现，比如轻微的下腹痛，但是有一些人可能会出现非常剧烈的下腹痛，痛经的表现总得来说，发生率也不是很高，可能是在10%以下，没有太具体的统计。
如果说是有的女性在月经期间出现严重的痛经或者月经很多这种情况，可以适当地考虑不做这些剧烈运动，但是如果说没有这些情况，在来的之前的几天做剧烈运动跟月经应该是没有什么关系的，一般剧烈运动可以增加整个身体的血液循环的流通，增加身体的活力，有可能这些剧烈运动完了以后，还是可以让月经的周期正常，甚至减少来月经的时候痛经的发生。
但真正来月经的时候，其实倒不主张做一些剧烈的活动，因为不舒服的时候，跑步或者其他剧烈运动可能会加重痛经，甚至造成月经周期延长，月经量增加，可能有点得不偿失。
所以一般也是建议妇女在月经来潮的时候，注意休息，注意保暖，多喝一些热水，可以适当地吃一些活血的药，这些都是可以的。在月经来之前和月经结束之后，做什么运动应该都是没有问题的，如果是运动员，那当然就根据自己的情况，再做具体情况具体分析了。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
01:01
月经量少的患者可以喝当归水吗
当归水通常指当归泡的水。建议患者适量食用。若用药后出现身体不适，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。当归是为伞形科当归属植物当归的根，具有补血调经、活血止痛等功效，主治血虚萎黄、月经失调、经闭痛经、血虚、血滞、血寒诸痛等病症，可以起到调理月经的作用，所以因气虚导致月经血量较少的患者，通常可以遵医嘱使用当归，当归水也具有调理月经的功能，所以患者可以适量喝当归水。如果需要使用这类药物，建议咨询医生意见，不可自行用药，以免影响治疗效果。此外，该药物不宜与降血压药合用，以防出现直立性低血压等。该药物不能和面食一起吃，可能会造成身体不适。
01:02
怀姜膏真的可以调理月经吗
怀姜膏通常可以调理月经，建议在医生的指导下使用，若使用后患者身体存在不适症状，建议及时就医治疗。怀姜膏具有补气养血、健脾暖胃、活血化瘀等功效，主要由怀姜制成。由于怀姜膏具有活血化瘀的功效，所以月经量较少的患者可以使用怀姜膏，起到调理月经的作用。一定程度上可以增加经血量，起到排出毒素的作用。需要注意的是体质偏热的人群不宜食用怀姜膏，以免加重病情。此外对怀姜膏过敏的人群也不宜食用怀姜膏，以免引起过敏反应。建议多吃富含蛋白质、多种维生素、矿物质等营养成分的食物，如鸡蛋、瘦肉、西红柿、苹果等，可以补充身体所需的能量，有助于维持机体健康。
01:44
50多天没来月经了怎么办
50多天没来月经了可能与精神压力过大、妊娠、内分泌失调、卵巢囊肿、子宫肌瘤等因素有关。若症状持续加重，建议患者及时到医院检查，根据病因对症治疗，以免影响身体健康。1.精神压力过大：患者精神压力过大容易导致月经异常，易出现该症状。应及时改善不良情绪，必要时可进行心理疏导。2.妊娠：妊娠后会引起月经推迟，可以前往医院进行人绒毛膜促性腺激素测试，如果确诊妊娠，通常不用进行治疗。3.内分泌失调：内分泌失调一般是体内分泌的各种激素失去平衡引起的，可能会有50多天没来月经的症状。患者需遵医嘱服用加味逍遥丸、七制香附丸、乌鸡白凤丸等药物改善。4.卵巢囊肿：该病一般会导致患者卵巢表面、内部出现囊状结构，常有月经异常、下腹不适的症状。应遵医嘱通过卵巢囊肿切除术、输卵管卵巢切除术等方式治疗。5.子宫肌瘤：该病患者多有痛经和月经改变症状，因此可能会出现该症状。患者可遵医嘱使用红金消结片、米非司酮胶囊、注射用醋酸亮丙瑞林微球等药物治疗。患者在恢复期间，需避免食用生鲜、辣椒等生冷、辛辣刺激性食物，保持良好的心态，可促进病情恢复。
女性不来月经的危害是什么
女性不来月经对身体有危害，不是像老百姓讲的来月经是排毒，实际上来月经跟排毒没有任何关系，绝经期的女性月经停闭，不来月经这是正常的，是卵巢功能衰竭的表现，也是自然的生理过程，可以不用担心，也不要去人为的干预。育龄期的女性保持正常的月经周期，是女性生殖健康的标志，该来月经的女性而不能够如期的规律的来月经，是对身体的健康是有危害的。首先，如果不来月经，或者是没有规律的月经，通常反映卵巢功能是紊乱的，甚至卵巢功能不足、减退、排卵障碍，会造成女性的不孕症。第二个方面，即使没有生育要求的女性，如果没有来月经，内膜是得不到孕激素保护的，也就是正常的女性的月经，就是有规律的排卵，才会有规律的月经，没有排卵，身体里面不能够分泌孕酮，对内膜就失去保护的作用，就会导致内膜的异常增生，甚至导致子宫内膜癌。第三个方面，该来月经的时候不来月经，有可能是提示卵巢功能减退，甚至早衰，通常是因为雌激素水平的分泌不足，或者是水平比较低，使女性提前进入更年期。更年期往往会干扰女性工作、生活，尤其是没有到更年期的年龄，进入了更年期，往往会对女性思想、心情的影响是比较大的。第四，不来月经，还可能会诱发妇科的炎症，内膜定期的剥脱，实际上能避免子宫内膜受到细菌的干扰，避免发生子宫内膜炎。
月经紊乱怎么预防
谈到月经紊乱的预防，首先我们要关注的是，月经它是一个非常重要的，受到我们人体调节的一个事情。所以说如果我们生活作息不太规律的时候，这个时候有可能会导致月经的不正常。比如说现在有些年轻人，她喜欢日夜颠倒，白天干晚上的事情，到晚上的时候又不睡觉，那么这种情况往往会倒乱我们的作息表，使大脑发出一个错误的信号，从而干扰了月经的正常。另外也要注意的就是，月经紊乱会受到一些饮食的干扰。比如有些妇女想要减肥，要使得自己的身材比较苗条，这个时候过度的节食，使身体的体重在短时间内发生急剧的变化，也会导致月经紊乱。所以要注意使他自己的身体，也就是体重保持在一个相对比较稳定的状态，避免出现巨大的波动，包括在短时间内，剧烈的增加或者是减少体重，都有可能会导致月经的紊乱。第三，要注意的是一些生活的压力，以及日常的工作不适应，也会导致月经的紊乱。需要我们自己作出相应的心理上的调适。另外也要注意的是，有一些药物的应用，也会对月经产生干扰。比如比较常见的就是一些精神科的药物，由于精神科药物，很多是通过大脑中枢来起作用，这个路径也会影响到月经的调节，所以要注意，要观察药物说明书，里面有没有提到对月经产生干扰的情况。如果有这种状况的时候，要注意及早的跟医生沟通，是否需要换用其他的药物。
月经期间有哪些注意事项
在女性经期的时候必须注意经期卫生状况，还有在月经期的时候，就中医来讲，月经期要尽量采用温通为主的饮食习惯，还有就是月经期不要可以着凉，要注意肌体保暖，而在经期的时候，在饮食上也要注意，过食寒凉之类的食物就要避免了。
产后第一次月经正常是几天
无论是顺产还是剖腹产，女性产后第1次月经，正常时间都是3~7天。没有进行母乳喂养的女性，月经恢复来潮的时间，多在产后6~8周左右；进行母乳喂养的女性，由于泌乳素的影响，导致月经恢复时间明显晚，一般是在产后6~8个月左右。大多数女性产后的月经量，会比平时月经有明显增多，但只要没有超过正常量的两倍，都不需治疗。月经通常在3~7天，只有极少数由于子宫收缩不是特别好，出血的时间可能8天。如果出血时间超过8天，那属于不正常，需去医院做彩超检查内膜厚度，必要时需服用咖啡酸片和云南白药胶囊，进行对症的止血治疗。出血时间小于3天，则可能只是因为卵巢没有排卵，导致无排卵型月经。
女生来大姨妈应注意什么
女生来大姨妈期间一定要做好护理工作，要注意经期卫生，勤于更换内裤、卫生巾，可以多摄入新鲜的蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，不能吃生冷、辛辣、刺激性食品。还应做好保暖工作，避免受凉，注意劳逸结合，可以进行适当的运动，但不要过量。
例假血正常的颜色是
例假血正常的颜色应该是暗红色。月经是子宫内膜的周期性脱落出血，里边的主要成分是血液，一部分是水分，还有破碎的子宫内膜。正常量的月经从子宫内膜脱落，到流出后我们肉眼能看到，要经过一段时间。所以经血不会是鲜红的。不是非常鲜亮的红色，我们称为正常的月经颜色。月经的颜色是暗红色，还要结合经量和月经周期判断。经血鲜红，或经量少颜色淡红，亦或是颜色发黑，都不正常。
保险子可以止住例假吗
云南白药中的保险子主要用于跌打损伤较重的情况之下，仅是轻伤或者是其它疾病是不必服用的，如果月经过多或者是发生了异常的子宫出血时，我们使用的是云南白药中的粉末，用温开水送服！可以起到止血作用，而不是保险子。云南白药是非处方药，大家可以在药店买到。
03:11
外阴瘙痒怎么回事
外阴瘙痒的原因有很多。最常见的是阴道炎。伴随瘙痒的最常见的是，滴虫性阴道炎和念珠菌性阴道炎。白带量比较偏多，白带刺激到外阴，外阴颜色发白，会有一些外阴瘙痒。另外一种情况是外阴的白色病变。一定要到妇科检查。
04:17
大姨妈一个月来两次正常吗
正常的月经周期是28到30天左右，一个月来一次。如果两次都是正常的月经量，在中医学里边就叫月经先期。属于月经失调性的疾病。如果两次月经的量是不一样的，要除外是不是排卵期出血。排卵期出血的出血量不会多于月经。具体还是要靠医生来诊断。
.jpg)
.jpg)
