宝妈奶水不足吃什么食物下奶最快
发布时间：2021-07-0969427次收听
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如果存在哺乳期乳汁不足的现象，建议首先要增加宝宝吃奶的次数，做到按需哺乳，注意宝宝吸吮的时候，要尽量吃空一侧乳房再吃另一侧，同时要注意调整自己的情绪和饮食起居，保持积极和乐观的心态、和谐的家庭关系以及规律的作息时间，这些都有利于下奶。
当然饮食方面也是很重要的，要均衡饮食、合理营养、多吃高蛋白的食物，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、鸡鱼汤和猪蹄汤等。还可以适当的多吃黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜、碗豆还有豆腐等，因为黑芝麻含有很多人体必需的氨基酸和维生素E、维生素B1，能够加速人体的代谢功能，黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，而花生富含着脂肪，人类生命活动所需要的各种氨基酸含量也很高，而且非常容易被消化和吸收，对于产后催乳有非常好的效果。
丝瓜也是可以催乳的，丝瓜里发挥作用的是丝瓜络，可以有通乳的作用使得乳汁分泌通畅。金针菜也有通乳的功效，中医认为金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效大家可以尝试一下，在必要的时候还可以使用通乳的药物，比如王不留行等。
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如果存在哺乳期乳汁不足的现象，建议首先要增加宝宝吃奶的次数，做到按需哺乳，注意宝宝吸吮的时候，要尽量吃空一侧乳房再吃另一侧，同时要注意调整自己的情绪和饮食起居，保持积极和乐观的心态、和谐的家庭关系以及规律的作息时间，这些都有利于下奶。
当然饮食方面也是很重要的，要均衡饮食、合理营养、多吃高蛋白的食物，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、鸡鱼汤和猪蹄汤等。还可以适当的多吃黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜、碗豆还有豆腐等，因为黑芝麻含有很多人体必需的氨基酸和维生素E、维生素B1，能够加速人体的代谢功能，黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，而花生富含着脂肪，人类生命活动所需要的各种氨基酸含量也很高，而且非常容易被消化和吸收，对于产后催乳有非常好的效果。
丝瓜也是可以催乳的，丝瓜里发挥作用的是丝瓜络，可以有通乳的作用使得乳汁分泌通畅。金针菜也有通乳的功效，中医认为金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效大家可以尝试一下，在必要的时候还可以使用通乳的药物，比如王不留行等。
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婴儿需不需要喂水喝
婴儿需要不需要喝水，取决于婴儿的年龄，婴儿一般情况下，一个6个月以内的婴儿，不管它是母乳喂养还是人工喂养，也就是是用奶粉来喂的，都是不用喝水的因为母乳中或者是沏奶粉的水，已经能够逐步满足6个月以内婴儿对水分的需求，除非他喝奶非常少，或者是有疾病状态，才需要喝水，否则都不用额外的补充水分。而如果对6个月以内的孩子，额外补充水分，有一些不好的地方。第一，会造成胃液的稀释，胃液稀释以后就会影响消化功能，这是不好的。第二，喝水了之后，小孩的胃的容量本身就比较小，如果是再喝水了以后，必然会减少喝奶的量，必然会造成营养就摄入不足，就会出现营养不良的表现。所以6个月以内的婴儿，不主张给他喝水，6个月以上随着辅食的添加，可以给适当的喝水。喝水的量在指南中也是有要求的，一般情况下不能超过180ml，不能喝太多的水，适当的喝水就可以了。这是由于辅食的添加以后，辅食有喂的米粉等，这个食物就相对的比较干燥，不像奶或者是配方奶，或者母乳水分那么多，所以可以给他适当的喝水，尤其是在夏天不显性的失水，出汗相对比较多，这种孩子就要给他适当的补充水分。可以在两次吃奶之间，或者是两侧的喂辅食之间给它适当的喝水，总量不能超过180ml。当然大多数孩子，其实是喝不了这么多水的，因为一般的孩子基本上就喝50ml、60ml水，基本上一天也就可以了。
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九个月宝宝不爱吃辅食怎么办
解决的办法有几种：第一、要增加辅食的种类、色、香、味，要改变做辅食的方法。九个月的宝宝应该吃块状的食物，如饺子、馄饨、面条。另外，搭配好食物，做到色香味俱全。第二、要注意减少奶的摄入，不要过多地让宝宝依赖于母乳，要减少哺乳的次数。而且九个月的宝宝辅食应该肉、蛋、菜、水果，每天都应该进行摄取。过多的母乳摄取，没有饥饿的感觉，吃辅食，效果便不好。第三、改变喂养习惯，一要让宝宝先吃辅食，然后再吃母乳，二要宝宝自己吃，九个月应该逐渐的使用勺子，或者是用手直接抓着吃，要减少喂养。
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宝宝吃什么辅食补血
第一、可以给宝宝吃含铁比较高的食物，比较常见的有蛋黄、动物内脏、瘦肉以及强化铁的米粉。第二、可以多吃富含维生素c比较高的食物。维生素c能够加快宝宝身体对铁的吸收，也可以达到补血的功效，比如常见的西红柿或者红豆类食品等。第三、可以多吃含营养素以及微量元素比较高的奶粉，结合宝宝年龄以及身体体质选择合适的奶粉来吃，能够保证宝宝身体对各种营养元素的吸收，也能为身体补血。如果宝宝贫血有症状化验确认为贫血，还需要到医院就诊，可以选择口服补血的药物治疗。
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9-10个月宝宝辅食可以吃什么
对于9~10个月的孩子大部分已经有乳牙的萌出了，所以这时候要注意训练宝宝的咀嚼功能，要从最初单纯的米粉，开始过渡到更多的选择。另外，对于9~10个月的宝宝还可以补充一些肉蛋类的食品，比如鸡蛋或者可以吃一点肉，从最初的鸡胸肉，再到牛肉、猪肉、鱼肉等。但要注意每次一定要预探索，要先吃一点看看孩子有没有反应，千万不要急于求成。对于面食类，成段的、煮的比较烂的面条以及馒头、花卷、小蒸包之类的，实际上对于这个阶段的宝宝都可以尝试着吃一点。
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哺乳期妈妈吃什么宝宝会胀气
如果母亲在哺乳期间，吃的牛奶、豆浆，这种高蛋白的食物比较多，孩子会出现腹部胀气，出现肠胀气的情况。土豆、红薯还有山药这种块茎类的食物，含的淀粉含量比较高，淀粉含量高也很容易产气，所以也会导致小宝宝出现肠腔的胀气。另外，甜食如果吃多了，宝宝也会受到影响，也会出现胀气的情况。除了这几大类食物以外，另外就是生冷辛辣刺激的食物，比如在哺乳期吃三文鱼比较多，三文鱼这种生冷的，相对也会刺激孩子的肠胃，出现胀气的情况。
宝宝几个月可以喝鱼汤
大多数情况下，在宝宝长到6个月的时候就已经开始增加辅食，因此在宝宝6个月的时候就可以给宝宝适当的喝些鱼汤，但要注意应当少量的给宝宝喝鱼汤，以及注意鱼汤应当以清淡为主，不要过于油腻，防止宝宝出现消化不良的情况。此外鱼汤中含有丰富的蛋白质和微量元素，给宝宝适当的喝些鱼汤，不仅能够有效的补充宝宝的营养需求，还有利于调理宝宝的肠胃道蠕动能力，促进宝宝身体正常的生长发育，同时也可以给宝宝适当的多吃一些富含优质蛋白和维生素的食物，以及适当的给宝宝多喂服一些温开水。
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母乳喂养多久最好
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儿童免疫力低下的原因有哪些
导致儿童免疫力低下的原因有很多种，如本身有原发性免疫缺陷病、继发性免疫缺陷病、营养缺乏、缺少锻炼等，都会导致免疫力低下。一、孩子存在原发性的免疫缺陷病。二、存在继发性的免疫缺陷病，继发性免疫缺陷病就是有一个基础病，在这个基础病的基础上会出现免疫功能低下的问题。三、孩子有可能存在某些营养素缺乏的问题，比如缺维生素C、维生素A、B族维生素以及铁、锌、钙、维生素D缺乏等，都可造成免疫功能低下。四、孩子本身不爱运动，缺乏体格锻炼，也是出现免疫功能低下的原因之一。
