高血压能吃花生米吗
发布时间：2021-05-0883398次收听
语音内容：
高血压能吃花生米的。
花生米是花生的种子，含有非常丰富的脂肪，其中以不饱和脂肪酸居多，不饱和脂肪酸可以有效预防动脉硬化，防止动脉粥样硬化斑块的形成，还可能有效降低血液的粘稠度，对于心血管系统疾病具有积极的预防作用，花生米对于身体的健康还是非常有帮助的。
高血压患者可以适量吃花生米，可以改善血管硬化的程度，在一定程度上还可以保持血压的稳定的，是很好的一种食物。但是高血压患者也要注意，花生米是不可以多吃的，多吃后可能会导致血脂的升高，而会导致高脂血症。
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高血压能吃花生米的。
花生米是花生的种子，含有非常丰富的脂肪，其中以不饱和脂肪酸居多，不饱和脂肪酸可以有效预防动脉硬化，防止动脉粥样硬化斑块的形成，还可能有效降低血液的粘稠度，对于心血管系统疾病具有积极的预防作用，花生米对于身体的健康还是非常有帮助的。
高血压患者可以适量吃花生米，可以改善血管硬化的程度，在一定程度上还可以保持血压的稳定的，是很好的一种食物。但是高血压患者也要注意，花生米是不可以多吃的，多吃后可能会导致血脂的升高，而会导致高脂血症。
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测血压时紧张怎么办
紧张会影响血压的测量结果，可以采取以下办法加以避免或控制：一、提前了解和掌握正确的测量血压的方法和知识。二、要去除诱因和放下包袱。去除诱因主要是指那些研究生入学考试、入职查体、飞行员查体等涉及到未来的人，因为紧张，导致血压高。要安慰这些人，说清楚事先的准备和测量的方法，去除血压测量的危险诱因，血压就能测好。放下包袱是指对那些器质性疾病的人，要跟病人做好解释工作，防止血压假象的升高。三、测量时自我调整，学会放松，深呼吸，转移注意力，不要让紧张的情绪影响血压测量结果。
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为什么β受体阻滞剂可以治疗高血压
β受体阻滞剂是高血压治疗的常用药之一。高血压的发生跟遗传跟后天的一些环境因素有关系。它的病理、生理机制是通过引起交感神经的过度兴奋，就是血管紧张素系统的过度激活，导致血管张力的增加，心脏收缩增强、心率增快来引起血压的升高。所以β受体阻滞剂可以通过抑制β肾上腺素能受体，然后来抑制交感神经的过度激活，来减弱心脏的收缩，降低心率通过这样来降低血压。当然，有一部分β受体阻滞剂还可以扩张外周的血管，也可以来降低血压。
高血压是如何形成的
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量血压需要空腹吗
测量血压是不需要空腹的，不管空腹还是非空腹都可以进行血压的测量，而且不管空腹还是非空腹测量血压超过140/90毫米汞柱，都要考虑为血压高于正常。测量血压需要测量安静休息坐位时的血压，跟空不空腹并没有关系。测量血压主要是要按照规范的方法进行测量，包括在测量前半个小时内不要吸烟饮酒、不要剧烈运动、不要喝浓茶咖啡以及情绪发生剧烈的波动等，在开始测量血压前要休息5到10分钟。如果采用规范的方法多次测得血压超过140/90毫米汞柱，要考虑患有高血压，要积极的进行降压治疗，使血压得到长期有效的控制。
有高血压能吃阿司匹林肠溶片吗
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常用高血压药有哪些
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高血压吃什么好得快
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血压的控制标准
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