如何有效预防骨质疏松
发布时间：2021-02-0295317次收听
语音内容：
通过以下几点可以有效预防骨质疏松。
第一，患者可以通过改变饮食进行预防。患者平时可以多吃一些含钙元素，优质蛋白丰富的食物，比如牛奶、豆制品等等，既可以补充体内所需要的营养，同时还可以预防体内骨质的流失，能够很好的预防骨质疏松的发生。
第二，患者也可以通过照射太阳预防骨质疏松。
第三，患者也可以通过解决锻炼的方式预防骨质疏松，平时多进行一些营养运动，可以增强自身的体质，预防其他身体疾病的发生，除此之外，患者也可以通过服用相关的保健品进行预防，多吃一些含钙元素丰富的钙片或其他药物，也可以很好地预防骨质疏松的发生。
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通过以下几点可以有效预防骨质疏松。
第一，患者可以通过改变饮食进行预防。患者平时可以多吃一些含钙元素，优质蛋白丰富的食物，比如牛奶、豆制品等等，既可以补充体内所需要的营养，同时还可以预防体内骨质的流失，能够很好的预防骨质疏松的发生。
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骨密度检查是查什么
骨密度检查主要是测量人体骨骼的骨的含量，也就是说人体骨骼中骨的密度，就是骨的含量、骨质通过骨密度来检查。通过骨密度的检查，能判断一个人是低骨量，还是正常的骨质，还是骨质疏松，还是严重的骨质疏松，通过骨密度的一个量化，可以达到这种检查的目的。因此，骨密度检查在骨科当中，对骨质疏松低骨量的判断是非常重要的一个检查。骨密度检查包含非常多的检查，包括单光子X线测量，还有双光子的X线测量，双能量的X线测量以及骨的CT检查，这些都可以证明骨密度数值的大小来确定骨含量的多少。
男性吃鱼肝油的好处是什么
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骨质疏松是什么原因引起的
引起骨质疏松的原因比较多，主要是和年龄的增长有关，骨质老化。骨质疏松常见的一些客观原因有：体力活动过少；摄入过多含有咖啡因的饮料、碳酸饮料、咖啡、浓茶等；体内缺钙、维生素D，长时间缺乏阳光直接照射；长期饮酒和吸烟；长期高盐饮食；长期素食，肉蛋奶摄入不足；体重过于消瘦；女性绝经后，体内雌性激素的分泌减少等。骨质疏松，医生会结合患者具体情况辨证施治，对于气阴两虚的患者，可选用人参固本口服液等，既能滋阴益气，又有一定清热功效的中成药。
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骨质疏松椎体压缩性骨折怎么治疗
骨质疏松椎体压缩性骨折首先根据病人的症状进综合评价，然后选择适合的治疗方式。如果压缩程度不严重，没有影响生活质量，脊柱稳定性好，可以保守治疗，绝对卧床。如果压缩程度严重，躺在床上翻身都很困难，首先纠正骨质疏松，然后选择手术治疗或保守治疗。保守治疗的缺点是卧床时间长，容易出现卧床并发症。手术创伤大，老年人又合并很多内科疾病，手术风险相对较高。患者也可以选择微创治疗使脊柱稳定。一般来说，微创治疗后，很快可以下床活动，极大的避免卧床并发症。骨折得到治疗，但仍要坚持长期正规综合的治疗骨质疏松，避免再骨折的风险。
骨质疏松吃什么好
骨质疏松日常生活中需应多吃含钙、磷丰富的食物，如：鸡蛋、牛奶、鱼类、肉类等，如排骨、虾皮、海带、花菜、核桃仁、豆制品等食物，此外，还应多吃含维生素D和C的食物，如蛋类、谷物、粗粮、小白菜、水果等，来促进钙、磷吸收。食物无法补充可用药物钙片、骨化三醇等药物治疗。对于继发性骨质疏松，无法单纯通过饮食来治疗，需针对原发疾病进行治疗。平时仍需忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品，禁烟酒，注意维持体重、不可食过油腻食物，避免肥胖、注意休息、规律作息、多晒太阳。骨质疏松分为原发性和继发性两种，需根据具体的发病原因来决定相应的治疗，原发性骨质疏松多见于老年人、绝经期女性等。
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骨质疏松的原因
骨质疏松有生理性的因素，还有疾病，使用药物，家族遗传，生活习惯也会导致骨质疏松。骨质疏松一般分成两类，一类为原发性的骨质疏松，一类为继发的骨质疏松。原发性骨质疏松是随着年龄增加自然出现的骨矿含量下降，骨强度下降的一种疾病。继发性骨质疏松有很多的原因。比如糖尿病，女性的雌激素下降，引发子宫的早衰。还有长期使用激素类的药品，类固醇激素，也会导致骨质疏松。还有家族遗传的骨质疏松。最后比如熬夜、喝浓茶、吸烟、喝咖啡等不良的习惯均可过早地出现骨质疏松。
骨质疏松吃钙片管用吗
一旦诊断骨质疏松，光吃钙片不管用。因为抗骨质疏松的治疗，补充维生素D和钙只是一个最基本的补充，还有一类非常重要的一类药，叫抗骨松治疗。抑制骨吸收和促进骨形成的药，比如经常运用的双磷酸盐，降钙素，甲状旁腺素。就好比去盖一个房子，钙和维生素D尤其是钙片，像砖头一样，盖房子光给搬砖，但没有搬砖的工人往上盖，或部分工人进行破坏，光给它原料，而没有去抑制骨吸收或者骨破坏，是远远不够的。对于骨质疏松，光吃钙片肯定不够。
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骨质疏松怎么治疗效果好
骨质疏松可以多喝牛奶，多晒太阳，做适当的运动，口服钙剂的补充进行治疗，用骨化三醇或二磷酸盐促进钙的吸收。特殊女性可以使用雌激素进行治疗。骨质疏松非常常见，对于普通的骨质疏松，治疗方法很多。骨质疏松的治疗是综合性的治疗，不能单靠药物进行治疗。骨质疏松要改变生活习惯，如抽烟。抽烟对骨质疏松有很大影响，肥胖也会对骨质疏松造成影响。不运动会造成骨质疏松。骨质疏松的治疗，要多喝牛奶，多晒太阳，做适当的运动。如果需要医学干预，可以进行钙剂的补充，如果老年人对钙剂吸收不好，可以用骨化三醇类促进钙吸收的药物。也可以增加二磷酸盐。对于特殊女性，可以用雌激素进行治疗。
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