什么是骨质疏松

骨质疏松是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏为特征的全身性骨骼疾病，主要表现为骨骼脆性增加和骨折风险升高。骨质疏松主要与年龄增长、雌激素缺乏、钙质流失、维生素D缺乏、长期使用糖皮质激素等因素有关，常见症状包括腰背疼痛、身高变矮、驼背及轻微外力下骨折。

1、年龄因素

随着年龄增长，骨代谢平衡被打破，骨吸收速度超过骨形成速度，导致骨量逐渐减少。女性绝经后雌激素水平下降会加速这一过程。日常可通过增加钙质摄入、适度晒太阳帮助合成维生素D、进行负重运动等方式延缓骨量流失。

2、激素变化

绝经后女性或卵巢早衰患者因雌激素骤减，破骨细胞活性增强，易引发绝经后骨质疏松。部分甲状腺功能亢进患者也可能因代谢紊乱导致继发性骨质疏松。这类患者需在医生指导下使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨吸收药物。

3、营养缺乏

长期钙摄入不足或维生素D缺乏会影响骨基质矿化，常见于饮食不均衡、消化吸收障碍人群。建议每日摄入800-1000毫克钙，可通过牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等食物补充，同时配合维生素D3软胶囊促进钙质吸收。

4、药物影响

长期使用泼尼松片等糖皮质激素会抑制成骨细胞活性，增加骨折风险。抗癫痫药如苯妥英钠片也可能干扰维生素D代谢。用药期间需定期监测骨密度，必要时遵医嘱使用阿法骨化醇软胶囊等骨代谢调节剂。

5、疾病继发

甲状旁腺功能亢进、类风湿关节炎等疾病会通过不同机制导致骨破坏。这类患者除治疗原发病外，可配合鲑鱼降钙素注射液抑制骨吸收，或使用特立帕肽注射液促进骨形成。

骨质疏松患者应保持规律运动如快走、太极拳等负重锻炼，避免吸烟酗酒。饮食注意补充优质蛋白和钙磷丰富的食物，如乳制品、鱼类、坚果等。建议每年进行骨密度检查，居家注意防跌倒，骨折高风险人群可使用髋部保护器。出现不明原因骨痛或身高缩短超过3厘米时应及时就医评估。