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产妇坐月子吃什么宵夜

发布时间：2021-06-1085018次收听

语音内容：

产妇坐月子如果要吃宵夜一般需要避免辛辣刺激和油腻的食物，可以多吃汤类食物，产妇在晚上可以多喝一些清淡的汤类，比如面汤、蔬菜汤等，既可以补充身体的能量，也比较容易消化，不会出现消化不良的情况。
食用低脂牛奶，如果产妇要吃宵夜也可以喝低脂牛奶，也是比较好的一种食物。水果，有时吃宵夜也可以适当食用一些水果，比如苹果、香蕉等。
产妇坐月子吃宵夜一般需要注意营养的均衡，防止影响睡眠，需要注意积极的饮食调理才能促进身体健康。

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