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产后保健操有哪些

女，26岁 2018-06-15 18:07

病情描述:

今天刚自然分娩生完宝宝，多久能做产后保健操？具体有哪些保健操？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

李国胜副主任医师辽宁省人民医院 2018-06-15 18:21

自然分娩产后第一天可做以下几点：
1、手指屈伸运动：从大拇指开始，依次握起，再从小拇指依次展开，反复进行。
2、深呼吸：用鼻子缓缓地深吸一口气，再从口中慢慢地吐出。
3、转肩运动：手指触肩，肘部向外侧翻转。返回后，再向相反方向转动。

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