肩周炎运动治疗方法怎么样
发布时间：2021-01-22106478次收听
语音内容：
肩关节的治疗是综合的治疗，比如药物的治疗以及中医的推拿、按摩、针灸等治疗，其中一个重要的治疗就是运动治疗。
在肩周炎的治疗期间一定要进行肩关节的功能练习，这样才能够保证肩关节不会出现僵硬。在愈合之后，肩关节才能有很好的活动功能。肩关节的运动练习可以包括以下几个方面：
第一是自我的功能练习，比如在家中可以在墙上放一个固定的物体，然后用手去够这个物体，这样能够有效的锻炼肩关节的前屈和外展的功能。每天把这个物体都抬高一点点，这样就能够使肩关节抬举功能逐渐的加强。
第二就是做一些简单的肩关节旋转的运动，比如画圈运动就可以有效的锻炼肩关节。
除了这两个运动之外，还可以到专门的康复医院进行肩关节的各个方向的功能锻炼，也有利于肩关节功能的恢复，所以肩周炎的运动疗法要一定坚持，以免遗留有后移的肩关节障碍的症状。
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肩关节的治疗是综合的治疗，比如药物的治疗以及中医的推拿、按摩、针灸等治疗，其中一个重要的治疗就是运动治疗。
在肩周炎的治疗期间一定要进行肩关节的功能练习，这样才能够保证肩关节不会出现僵硬。在愈合之后，肩关节才能有很好的活动功能。肩关节的运动练习可以包括以下几个方面：
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除了这两个运动之外，还可以到专门的康复医院进行肩关节的各个方向的功能锻炼，也有利于肩关节功能的恢复，所以肩周炎的运动疗法要一定坚持，以免遗留有后移的肩关节障碍的症状。
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肩袖损伤和肩周炎的区别
肩周炎和肩袖损伤通过以下几点可以区别：一、肩袖损伤，有外伤因素。肩周炎，很少由外伤直接引起，寒冷、慢性劳损等是疾病的诱因。二、肩袖损伤的病人，会自觉肩部疼痛，但是被动活动肩关节不受限，主动活动的肩关节受限。然后在活动的时候疼痛感比较明显，而肩周炎是病人自觉肩部的疼痛，肩内侧压痛是明显的，而且主动和被动肩关节都不能活动。在肩关节活动的时候，也会出现肩关节周围的疼痛，在临床结合病史查体，还有一些影像学诊断，可以明确去区分两者。
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肩周炎会引起胸前区痛吗
肩周炎主要是肩部周围肌肉出现僵硬、粘连和损伤，表现为肩关节前方、上方、后方的局限性疼痛，且肩关节活动受限制，一般不发生胸前区疼痛。如果胸大肌的外侧止点位置损伤，可能会被误认为是肩部疾病或者是肩周炎，通常病情比较重，疼痛位置病变反应点明确，疼痛可向胸外侧的部分放散。如果出现胸前区疼痛的现象，要排除外伤和内科疾病，尤其是心肺疾病。如有患者年龄较大，有高血压、糖尿病、高血脂症，应该需要去正规的医院，检查有没有心肌缺血、心脏病的可能性。
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肩部疼痛一定是肩周炎吗
肩部疼痛不一定是肩周炎，有可能是长时间做剧烈运动，或者过度劳累、疲劳或者寒冷刺激等因素出现了外伤，导致肩部的疼痛症状。肩周炎是肩关节周围组织出现的无菌性炎症，属于一种自限性疾病，表现为肩颈部逐渐疼痛，甚至出现活动受限。建议进行肩关节的X光片、核磁共振检查、肩关节造影检查等，根据检查的结果分析病情的轻重，选择合适的治疗方法。日常生活中应该做好肩关节的保健护理措施，做好关节的功能锻炼，自我按摩，不可以保持太过剧烈的肩关节活动，否则肌肉就容易有损伤的可能性。
肩膀痛未必都是肩周炎
遭遇肩部疼痛时，人们常常会联想到患了肩周炎，尤其是中老年人，觉得年纪大了得肩周炎很正常。事实上，并非所有的肩关节疼痛都是由肩周炎引起的，相反，肩周炎只占一小部分。
怎样判断肩周炎
肩周炎突出的表现就是肩关节的活动度受限、疼痛，比如在活动肩关节的时候，上臂上举、外展，以及往后背伸和做梳头、洗脸、刷牙动作时，肩关节的活动受限，甚至导致疼痛，这些都是肩关节炎的临床表现。肩周炎又分两大块：一、五十肩，50岁左右是高发期，比如年龄恰好是50岁左右，同时又出现肩关节的活动受限、疼痛，并伴有夜里加重，则考虑是肩周炎；二、肩关节受到外伤、撞击，或者打击以后，肩关节往前、往上、往后的这些活动都受到限制，而且活动时疼痛会加重，则考虑是肩周炎。临床上还是以五十肩最多见，50岁左右的朋友，如果出现肩部活动受限，则考虑是不是得了肩周炎，建议这部分患者早点到医院进行鉴别诊断，以做出有效的、及时地处理。
肩周炎如何预防
预防肩周炎可以采取科学地功能锻炼，纠正不良姿势，防治相关疾病，注意防寒保暖，及时有效地治疗肩部的创伤等方式。一、注重肩关节活动度运动，特别是肩关节活动度练习和肌肉力量练习，但运动要适度，以免造成肩关节及周围软组织的损伤。二、对于经常伏案工作或者双肩处于外展工作的人群，应该注意调整姿势，避免造成慢性劳损及积累性损伤。三、注意预防和及时治疗引起关节炎的相关疾病，比如颈椎病、胆道疾病等。四、避免肩部受凉。五、肩部的急性创伤和肩胛骨骨折，以及肩部其他骨质的损伤，都应该及时治疗，减少肩部软组织炎症的发生，从而预防肩周炎。
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肩周炎引起的手臂痛是怎么办
肩周炎它主要是肩关节周围炎，它引起手臂疼痛我们认为它是一种牵扯痛。那么这种我们还是以治疗肩关节为主，肩周炎引起手臂痛的临床常用治疗方法如下：1、药物治疗：口服消炎镇痛药物减轻疼痛，对于疼痛较重影响睡眠者，可在睡前外敷消炎镇痛药，以改善夜间睡眠质量。2、推拿按摩治疗：改善肩臂部血液循环、松解粘连组织。3、其他：如理疗、针灸、功能锻炼等。肩周炎的典型临床表现为疼痛、功能障碍。除了肩关节周围疼痛外，可牵扯至手臂疼痛，多因炎症粘连所致。
肩周炎是怎么引起的
肩周炎可能肌肉出现退行性病变、慢性致伤导致、肩部受到猛力冲击、神经型颈椎病压迫神经等。引起肩周炎的原因比较多，分为两大类，分别是肩关节及其周围组织原因及肩关节以外的外部原因，肩关节及其周围组织原因常见于：1.肩关节的韧带或其周围连接肌肉出现退行性病变，对外来力量的承受程度出现减弱，常见于中老年人。2.慢性致伤导致，发生于过度活动，时间长且频繁、长期保持不良姿势。3.肩周组织因长期被固定，活动受限或基本不活动，继发性出现局部肌肉萎缩、韧带粘连，多见于外伤致伤上肢，固定肩部时间过长者。4.肩部受到猛力冲击导致急性挫伤、牵拉伤后，缺乏正确处理或处理条件限制，常见于外出伐木工人。肩关节以外的外部原因常见于：1.神经型颈椎病压迫神经引起。2.心、肺、胆道等内脏病变出现牵涉痛，累及肩部疼痛。3.臂丛神经病变或肩关节供血血管出现堵塞，出现长期不愈合导致肩部肌肉持续性痉挛或因缺血而形成炎性病灶，形成真正肩关节炎症。
左肩胛骨下方疼痛是怎么回事
左侧肩胛骨下方疼痛的原因较多，如外伤、背部筋膜炎或者肺部炎症等。一、外伤：如果明确外伤史，要意休息，外用云南白药气雾剂、活络油进行治疗。二、背部筋膜炎：由于慢性劳损、受凉、坐姿不正等原因引起无菌性炎症，表现为局部明显压痛，活动受限，采取理疗热敷，口服非载体的止痛药，严重的需要采取局部封闭注射。三、肺部炎症：引起剧烈咳嗽，牵扯左肩胛骨下方疼痛，要积极抗炎止咳等对症治疗，一般炎症控制后，疼痛慢慢缓解，具体需要根据拍片检查以及结合患者病史确定具体的治疗方法。
右肩疼痛是什么原因
右肩疼痛只是一个症状，诱发原因主要包括关节疾病、颈椎病、局部肿瘤、肺尖癌症、胆囊炎和胆石症等。一、关节疾病，类风湿性关节炎、肩周炎以及肩袖损伤、肌腱炎都可以引起。二、颈椎病，表现为肩关节的麻木疼痛，并且上肢放射，疼痛主要集中在肩上去锁骨以及肩峰上方，可以通过颈椎的ct明确。三、局部肿瘤，可以破坏骨质引起疼痛。四、肺尖癌症，由于癌症可以压迫和侵犯这些神经，可以引起右肩部疼痛，导致活动受限。五、胆囊炎和胆石症，由于炎症胆囊结石牵涉引起肩疼痛，一般可以根据病史和彩超的检查确定，出现右肩疼痛以后，需要找到具体的病因再对症治疗，不能盲目治疗。
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