肩周炎如何预防
发布时间：2020-03-1759523次收听
语音内容：
预防肩周炎可以采取科学地功能锻炼，纠正不良姿势，防治相关疾病，注意防寒保暖，及时有效地治疗肩部的创伤等方式。
一、注重肩关节活动度运动，特别是肩关节活动度练习和肌肉力量练习，但运动要适度，以免造成肩关节及周围软组织的损伤。
二、对于经常伏案工作或者双肩处于外展工作的人群，应该注意调整姿势，避免造成慢性劳损及积累性损伤。
三、注意预防和及时治疗引起关节炎的相关疾病，比如颈椎病、胆道疾病等。
四、避免肩部受凉。
五、肩部的急性创伤和肩胛骨骨折，以及肩部其他骨质的损伤，都应该及时治疗，减少肩部软组织炎症的发生，从而预防肩周炎。
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预防肩周炎可以采取科学地功能锻炼，纠正不良姿势，防治相关疾病，注意防寒保暖，及时有效地治疗肩部的创伤等方式。
一、注重肩关节活动度运动，特别是肩关节活动度练习和肌肉力量练习，但运动要适度，以免造成肩关节及周围软组织的损伤。
二、对于经常伏案工作或者双肩处于外展工作的人群，应该注意调整姿势，避免造成慢性劳损及积累性损伤。
三、注意预防和及时治疗引起关节炎的相关疾病，比如颈椎病、胆道疾病等。
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五、肩部的急性创伤和肩胛骨骨折，以及肩部其他骨质的损伤，都应该及时治疗，减少肩部软组织炎症的发生，从而预防肩周炎。
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肩周炎胳膊酸痛处理办法
一般来讲临床上针对肩周炎引起的胳膊酸痛，可以有以下几种治疗方法可供选择。常规的治疗方法：第一、应该避免引起肩周炎疾病的诱发因素，要注意防寒保暖，注意反复的劳损引起的局部病变。第二、通过休息以后，如果还不能完全缓解，可以配合一些药物治疗，最常用的包括非甾体类消炎镇痛药的口服，可以帮助改善肩周炎所引起的手臂酸痛的症状，同时可以配合一些中医特色技术，比如针灸、按摩等治疗。该治疗可以协助改善肩部，还有手臂血液循环，松解组织的粘连，从而起到改善疼痛的效果。口服中药或者是外用活血止痛膏药，可以通过汤药或者是膏药活血止痛，小针刀治疗可以通过松解粘连组织，达到消炎止痛的目的。通过肩关节功能锻炼，改善肩关节的功能，从而改善粘连的情况，消除疼痛。
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左肩和左胸疼痛怎么回事
左肩和左胸疼痛的原因可能跟很多原因有关，首先可考虑最常见的，比如肩周炎问题，肩周炎患者往往会出现肩膀、胸部疼痛，同时会有肩关节活动范围的受限。还应该警惕发生心脏相关疾病，比如心肌梗死、心肌缺血等都有可能会导致左肩、左胸部的疼痛，进行必要的检查是十分有帮助的。最简单排除心脏问题的就是心电图，还可以进一步抽血，包括心肌酶、心肌损伤、心肌钙蛋白，还有心衰等血液化验检查。一些病人是炎症性疾病所导致，包括肺部问题、肺部炎症等，有时候会伴随一些胸廓的疼痛和咳嗽、咳痰的问题。
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肩周炎按摩的位置
肩周炎按摩可以选择肩关节周围，以及上肢的穴位，根据患者疼痛的部位，可以选择不同的穴位进行治疗。包括肩中俞、肩外俞、肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴，还有臂髃穴。还可以选择一些穴位，包括天宗穴、曲池穴、手五里、尺泽等穴位。按摩多采取点按的手法。点按的手法要注意患者的反馈，患者的酸状度适宜为好。切忌使用暴力、蛮力，如果配合拿法、揉法、滚法、拨法等，临床疗效比较佳。另外，要指导患者做肩关节的功能锻炼，促进患者的功能康复。
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肩周炎最快的治疗方法
首先，排除引起肩部疼痛、损伤的因素，比如患者长期从事肩部用力的体力劳动，会使肩部着凉等。其次，可以口服消炎镇痛剂，外用贴剂。对于急性疼痛期活动受限特别明显的，也可以进行局部肩关节的封闭治疗，打完以后疼痛可以得到迅速缓解。在封闭治疗时，消炎镇痛药物能够在局部直接作用，形成关节强大的局部消炎镇痛作用，使疼痛症状能够得到快速的缓解，经过临床观察，效果还是非常不错的，注意不能长时间反复的运用封闭治疗。
肩周炎病人夏天能不能吹空调
患上肩周炎之后应注意做好保暖工作，避免因寒冷的刺激而加重病情。虽然肩周炎的患者可以吹空调，但一定要避免直面吹风口，同时也要避免温度过低，在注意保暖的同时也要多注意休息，饮食合理，促进病情的恢复。
肩周炎症状及治疗
肩周炎临床上又称冷冻肩，黏连性肩关节炎引起的，发生于50岁的中年人，故又称50肩，是由于肩关节周围软组织的病变而引起的。一种慢性的无菌性炎症改变，其症状常常是肩关节的疼痛和肩关节各个方向的活动受限。肩周炎约1/4的患者在一年内有自愈倾向，其疼痛一般在夜间会加重，疼痛位于肩的前外侧，有时可放射至肘手以及肩胛区，但是无感觉障碍。随着病情的发展，可以导致局部的肌肉痉挛以及肌肉的萎缩等症状。肩周炎如何治疗？1、我们可以采取局部热敷、理疗的方式进行治疗，同时指导患者进行肩关节各个方向的功能锻炼。2、若疼痛比较局限，我们可以采取方式是冲击波治疗，以及药物的局部封闭疗法进行治疗。3、若非手术治疗无法缓解，我们可行肩关节镜下的微创手术治疗。
肩膀疼是怎么回事
肩膀部位疼痛的原因有肩周炎、中老年人肩关节部位退变、骨性关节炎、颈椎病、外伤。一、肩周炎：主要是肩关节周围韧带、关节囊黏连、挛缩引发，导致肩关节部位有明显疼痛、压痛，并且伴有抬肩功能受限。二、中老年人出现肩关节部位退变、骨性关节炎，引发肩关节部位有明显疼痛、压痛，并且还影响肩关节部位功能。三、颈椎病：特别是发生颈型颈椎病或者神经根型颈椎病以后，引发颈、肩、背部酸胀疼痛。四、外伤：特别是肩关节周围韧带、关节囊损伤，以及内部软骨骨质损伤，引发肩关节部位有明显肿胀、疼痛和活动受限。
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肩周炎的症状
肩周炎一般见于五十多岁的人群，又叫五十肩，也是肩周炎的一个特点。第二大特点就是疼痛，疼痛是肩周炎非常重要的一个症状，尤其这部分病人他容易有夜间疼、睡觉疼、晚上疼；第三大临床症状就是功能障碍，就是他活动受限。肩关节病人到后期，会出现肩关节的僵硬期，僵硬期使肩关节的功能受到了限制，尤其是以外展跟后伸为主，这种外展很跟后伸的功能障碍，会验严重影响患者的生活。所以肩周炎的三大症状，第一个是年龄50多岁的病人，出现了肩痛和肩关节的功能受限，这是主要的临床症状。
肩膀酸痛是怎么回事
肩膀酸痛可能筋膜炎、颈椎病、肩关节周围炎、肩袖损伤等因素引起。1.肩膀酸痛可以是由于肩膀处的筋膜炎所造成，可以采取局部热敷、理疗等方式进行治疗。2.颈椎病，以及其颈椎疾病也会引起肩膀疼痛。3.肩关节周围炎也可以引起肩膀酸痛，而且在夜间疼痛比较剧烈。4.肩袖的损伤，以及肱二头肌和长头肌肌腱炎以及肩关节的撞击综合症，均可引起肩膀酸痛。另外肿瘤性病变以及感染性病变等，同时在突然剧烈运动后造成肌肉牵拉伤，引起乳酸堆积等原因均可引起肩膀部的酸痛。
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肩周炎吃什么药
患者出现肩周炎可以服用非甾体类抗炎药，中成药，注射玻璃酸钠注射液等方法进行治疗。肩周炎也叫五十肩，中医称为冻结肩，是由于肩关节周围的韧带组织慢性退行性病变而造成，常见症状表现为肩关节剧烈的疼痛，以夜间为主，并且肩关节活动受限，严重影响日常生活。一般最常见治疗方式是保守治疗，可以口服非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬、扶他林，在饭后服用。如果患者有胃部疾病，比如胃溃疡等，建议采用中成药进行治疗，比如祛风止痛类的中成药，养血荣筋丸以及祖师麻等。如果肩周炎的症状依然没有得到明显缓解，可以在肩关节处穿刺注射玻璃酸钠注射液，从而缓解肩关节粘连，在治疗同时要注意保暖，疼痛缓解以后，要积极的进行功能锻炼，可以松解肩关节周围的粘连情况。
如何区分肩袖损伤和肩周炎
可以通过痛弧程度来区别肩袖损伤和肩周炎。顾名思义，痛弧是说疼痛会在患处有一个范围。针对肩袖损伤和肩周炎的鉴别，当我们抬起手臂，只在某一角度或只有小范围疼痛的人属于肩袖损伤，如在任何角度都疼痛基本可以判断为肩周炎。
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