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肩周炎如何预防

发布时间:2020-03-1759523次收听

语音内容:

预防肩周炎可以采取科学地功能锻炼,纠正不良姿势,防治相关疾病,注意防寒保暖,及时有效地治疗肩部的创伤等方式。
一、注重肩关节活动度运动,特别是肩关节活动度练习和肌肉力量练习,但运动要适度,以免造成肩关节及周围软组织的损伤。
二、对于经常伏案工作或者双肩处于外展工作的人群,应该注意调整姿势,避免造成慢性劳损及积累性损伤。
三、注意预防和及时治疗引起关节炎的相关疾病,比如颈椎病、胆道疾病等。
四、避免肩部受凉。
五、肩部的急性创伤和肩胛骨骨折,以及肩部其他骨质的损伤,都应该及时治疗,减少肩部软组织炎症的发生,从而预防肩周炎。

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肩膀痛的治疗,首先应该分析是由于什么病因、病症引起的疼痛,再根据具体的病因、病症,采取对症治疗。比较常见的原因是单纯的肩周炎引起的疼痛,可以通过药物、理疗、推拿按摩、针灸等进行相应治疗,慢慢恢复。如果是由于肩袖损伤引起的肩膀疼痛,要根据不同情况而进行相应的治疗。比较简单的肩膀痛,可以通过保守治疗,减轻症状,甚至部分患者可以自愈。绝大部分的肩袖损伤是由于肩袖断裂造成,往往需要进行肩关节镜微创手术治疗。对于肩外因素引发的肩膀疼痛,要积极地找出原发病,进行积极有效的治疗。
左肩背部疼痛什么原因
出现这种左肩背部疼痛的原因,可能是由于背部肌肉的劳损,肿瘤转移刺激导致的另外冠心病,肺部的炎症牵扯也可以引起的,要根据疼痛的特点,来具体的鉴别是哪种原因引起的,如果是肌肉劳损引起的,多存在受凉劳累或坐姿不正的情况,主要是酸痛为主,经过休息热敷,口服非甾体的止痛药,疼痛往往可以明显的缓解,如果是肺部炎症或者是结合导致的,多有咳嗽咳血,呼吸困难等,呼吸系统的症状,冠心病引起的肩背部疼痛。主要表现为体力活动诱发,休息后可可以好转,给予血管扩张药,可以减轻心电图检查,有心肌缺血的改变,如果是肿瘤转移导致的,可以查到原发病,通过拍片或者ct检查,可以看到局部的包块或者骨头的破坏表现,有条件可以及时的采取手术治疗。
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