产妇哺乳期怎么降火
发布时间：2021-06-1086063次收听
语音内容：
产妇在哺乳期一般会出现上火的表现，需要注意保持大便通畅，平时需要多吃一些富含膳食纤维的食物，持续刺激肠道的蠕动，只有保持规律的大便才能及时将身体的内热排泄掉，防止出现上火的现象。
注意清淡饮食，在饮食上需要注意避免辛辣刺激食物，可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，也要注意多喝清水。
如果内火比较大，也可以用一些中药泡水，比如金银花、野菊花、蒲公英等，多喝这些药物跑的水也会有很好的清热解毒的作用，能有效防止上火。
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产妇在哺乳期一般会出现上火的表现，需要注意保持大便通畅，平时需要多吃一些富含膳食纤维的食物，持续刺激肠道的蠕动，只有保持规律的大便才能及时将身体的内热排泄掉，防止出现上火的现象。
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哺乳期能吃巧克力吗
哺乳期是可以吃巧克力的，多数食物都是可以吃的，但是注意限量，由于巧克力含糖量比较高，吃多了容易不饿，但是提供的营养成分不是很多，所以吃多了反而不愿吃其他东西，不利于乳汁的分泌。哺乳期由于需要分泌乳汁，多吃有益于分泌乳汁的食物，像鲫鱼汤等食物，以及新鲜水果蔬菜要多吃的，营养价值高，对自身的身体健康以及小孩都是有好处的。哺乳期间吃食物需要注意量，同时注意身体营养供给，这样是可以提高哺乳的质量。另外这种过甜的食物，吃了过多了之后，有可能造成你血糖升高，血脂的升高，建议也是少吃的，并且母乳期间容易发胖，尽量少吃高热量的食物。
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哺乳期不能吃的东西
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