女性来月经能喝红糖水吗

发布时间：2021-06-2577217次收听

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在来月经期间是可以喝红糖水的。目前来说，并没有太明显的证据表明不吃哪些食物，或者是吃哪些食物，可以明显的改善或者是减轻月经期的明显不适。

但是总体来说注意下面几个方面，可能能够缓解症状。第一，是保证充足的睡眠和休息，规律的作息习惯。第二，是全面均衡的营养，对于月经期的不适比较明显的女性来说，在月经期进食一些高热量的食物，确实是可以缓解不适的。

所以，对于如果月经期的不适，像痛经特别明显的女性，可以喝红糖水，这种痛经的症状有可能会相对的得到一定程度的缓解。当然喝太多的红糖水，可能带来的问题是太多的热量摄入之后，有可能会导致出现血糖代谢的异常，或者是肥胖的问题。所以喝红糖水一定要注意适度，总体来说，女性在月经期间是可以喝红糖水的，高热量的食物确实有缓解月经期不适的作用。

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