心里紧张血压会升高吗
发布时间：2021-04-2297511次收听
语音内容：
大多数人在心理紧张的情况下，很容易血压增高，这是因为人在应激状态时，交感神经张力增高，这种信号传递给心脏，导致小动脉痉挛收缩，心跳加快的同时，血压也会随之增高，属于正常的生理现象。具体血压会升高到多少，并没有标准范围。
只要是短暂性、轻微血压升高，不需要过于忧虑，只要情绪逐渐稳定下来，就能够恢复正常的血压。
就算出现头晕、头痛，适当休息之后也会慢慢消失，如果患者冷静下来，心情平复时血压依旧不断升高，还有可能患有高血压，建议及时去医院心血管内科门诊进行检测。
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大多数人在心理紧张的情况下，很容易血压增高，这是因为人在应激状态时，交感神经张力增高，这种信号传递给心脏，导致小动脉痉挛收缩，心跳加快的同时，血压也会随之增高，属于正常的生理现象。具体血压会升高到多少，并没有标准范围。
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血压110/60正不正常
如果血压的高压在110mmHg，而低压在60mmHg，这是非常理想的血压状态。因为目前的临床研究显示，正常健康的成年人，理想血压状态应该在90/60mmHg到130/80mmHg之间，如果血压值在这个区间范围之内，就属于理想健康的血压状态，如果血压值长期小于90/60mmHg，就可以因此而诊断为低血压了。如果血压值在130/80mmHg到140/90mmHg之间，就可以因此而诊断为临界高血压了。如果血压值长期大于等于140/90mmHg，就可以因此而诊断为高血压了。所以血压要密切的监测好，希望把血压控制在安全理想的状态之内。但是血压需要精准的测量才能反复确定，首先在测量血压之前，要静息的休息15分钟以上，最好能够休息半个小时左右，在休息的时间段之内，避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，避免受到惊吓，也要避免进行剧烈运动。在休息的时间段之内也要避免喝咖啡，避免喝茶，避免抽烟，因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁，都有可能会引起交感神经兴奋，导致血压波动，造成血压测量不准的情况。在测量血压的时候，最好要连续的测量三次，取其平均值，才能准确的反应当时血压的真实情况，如果每一次测量血压的结果，经常会大于等于140/90mmHg，这说明出现了高血压的情况，就要第一时间到高血压的专病门诊进行就诊，明确是否有高血压的诊断。
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高血压如何调理
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