怎样防止高血压前期变为高血压？

Question

奶奶的血压处于临界高血压标准与高血压之间，怎样防止高血压前期变为高血压？

Answer 1

防止高血压前期变为高血压主要有以下几点：
1.保持健康的生活方式：保持一定的有规律的体力活动，能够自觉的减轻或释放压力，改变久坐不动的生活方式。
2.低盐饮食，把食盐摄入量最低标准控制到10克以下。世界卫生组织推荐的标准是6克以下。
3.注意荤素搭配，粗细搭配。
4.保持良好的情绪，减少烦恼情绪，乐观。当你采取以上措施血压仍未达到正常水平时，请到医院请高血压专科医生指导。