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女人阴虚吃什么食补好

发布时间:2020-04-2253849次收听

语音内容:

女人阴虚可以吃枸杞叶、石斛、木瓜炖雪哈、蔬菜水果等。

女性阴虚有五心烦热、潮红、脸色潮红、盗汗、烦躁、这种阴虚的表现。

饮食上需注意:

一、多吃具有滋阴清热的食品,如枸杞叶,用枸杞叶炖瘦肉汤、猪肝汤,跟枸杞叶很像的桑叶,对肺阴比较好,清新利肺,比较清润;紫菜汤、冬瓜汤这些都有一种滋阴、养阴、降火的功效。

二、石斛,干石斛可以炖汤,或用料理机可以直接把打成粉末,配上水果、蔬菜榨成蔬果汁就可以滋阴、养阴,地瓜、莲藕、枇杷、人参果、杨桃、木瓜、都有一定的滋阴效果。

三、药膳食疗,木瓜炖雪蛤有很好的滋阴效,红枣、花胶,配合着吃可以补血、养气、滋阴,燕窝核心成分是燕子的口水,也有补阴、滋润的作用。

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