运动后头痛是什么原因引起的
发布时间：2021-05-1069429次收听
语音内容：
运动后头痛主要是由于运动的时间比较长，或者是运动比较剧烈所引起的大脑缺氧，如果身体素质比较差，而且短时间内进行了过于剧烈的运动或者是大量的运动，就会导致脑血管处在扩张的情况，而且还会引起痉挛。
大部分的血液也会积聚在四肢，所以大脑相对来说会出现供血、供氧不足的情况。
所以在平时一定要避免过于剧烈的运动或者是重体力劳动，如果长时间的没有锻炼，就可以选择一些比较舒缓的有氧运动，比如慢跑、快走。在运动半个小时左右时就要适当的休息，也要适当的喝一些淡盐水。
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运动后头痛主要是由于运动的时间比较长，或者是运动比较剧烈所引起的大脑缺氧，如果身体素质比较差，而且短时间内进行了过于剧烈的运动或者是大量的运动，就会导致脑血管处在扩张的情况，而且还会引起痉挛。
大部分的血液也会积聚在四肢，所以大脑相对来说会出现供血、供氧不足的情况。
所以在平时一定要避免过于剧烈的运动或者是重体力劳动，如果长时间的没有锻炼，就可以选择一些比较舒缓的有氧运动，比如慢跑、快走。在运动半个小时左右时就要适当的休息，也要适当的喝一些淡盐水。
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