刚测出来怀孕如何饮食好

发布时间：2021-07-0999687次收听

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刚测出怀孕，首先要明确是宫内妊娠还是宫外孕，如果明确是宫内妊娠，一定要注意叶酸的补充，在早孕期补充叶酸是非常重要的，可以降低胎儿发生染色体异常的风险和开放性脊柱裂的风险。因此如果早孕期一旦发现了怀孕，一定要及时的补充叶酸。

第二、很多孕妈早孕期会有妊娠反应，妊娠反应比较严重的，恶心、呕吐，影响进食，会非常的担心孕期的营养是不是不够，会影响宝宝的健康发育。其实大家不用过于紧张或焦虑，在早孕期孩子的营养完全是从母体获得的，而且母体的营养足够保证孩子的发育，尽管孕妈不吃饭，也不会影响宝宝在这个时间段的发育。

因此在孕期特别是孕早期，均衡饮食就可以了，不要吃过多的营养成分太高的食物，比如过于油腻的食物，这些食物可能会增加胃肠道负担，反而会引起妊娠反应的加重，不利于宝宝健康成长。

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