玉竹、麦冬、石斛均为常见中药材，具有滋阴润燥、生津养胃等功效。玉竹主要功效为养阴润燥、除烦止渴；麦冬可养阴生津、润肺清心；石斛能益胃生津、滋阴清热。三者合用或单独使用均可针对不同体质需求发挥调理作用。
1、玉竹功效
玉竹性微寒，归肺胃经，适用于肺胃阴伤引起的干咳少痰、口干舌燥等症状。其含有多糖类成分有助于增强免疫力，对糖尿病患者的烦渴症状也有缓解作用。玉竹常与沙参配伍用于肺燥咳嗽，或与生地黄同用改善阴虚发热。使用时可煎汤或入丸散，但脾虚便溏者慎用。
2、麦冬功效
麦冬味甘微苦，主入心肺胃经，擅长治疗心阴不足导致的心悸失眠、肺燥干咳及胃阴亏虚的饥不欲食。现代研究表明其麦冬皂苷具有抗心律失常作用，对慢性咽炎患者的咽干症状改善明显。临床多与天冬配伍增强养阴效果，或与五味子同用治疗气阴两虚证。外感风寒咳嗽者不宜单独使用。
3、石斛功效
石斛归胃肾经，尤适于胃阴虚引起的食欲不振、牙龈肿痛，以及肾阴亏虚之目暗不明。其所含石斛碱能促进胃液分泌，对萎缩性胃炎患者有益。鲜石斛汁对高热伤津者效果显著，常与枸杞子配伍改善肝肾阴虚。因性质滋腻，湿温病未化燥者忌服，煎煮时需久煎方能发挥药效。
4、合用增效
三者配伍可增强滋阴生津之效，适用于放疗后口干、更年期综合征等津液耗伤证候。玉竹润肺、麦冬清心、石斛养胃，形成上中下三焦同调之势。经典方剂益胃汤即以此为主药，配合沙参、冰糖治疗胃阴不足。但痰湿体质者需配伍健脾药物，防止滋腻碍胃。
5、注意事项
使用前需辨证施治，阴虚火旺者适宜，阳虚畏寒者忌用。玉竹过量可能引起腹泻，麦冬大剂量使用需防胸闷，石斛鲜品每日用量不宜超过30克。建议在中医师指导下配伍使用，服药期间忌食辛辣油腻，慢性病患者需监测血糖血压变化。
日常可将玉竹麦冬石斛各10克代茶饮，适合长期用嗓过度或熬夜人群。搭配百合银耳羹可增强润燥效果，糖尿病患者可去糖加枸杞。服用期间观察大便性状，如出现脘腹胀满需调整用量。建议每周饮用3-4次，连续使用不超过两个月为宜，症状缓解后改为间断性调理。
