西瓜对糖尿病患者有什么影响？西瓜升糖较快不建议糖尿病吃
发布时间：2022-10-13 11:18
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糖尿病患者少吃西瓜。
糖尿病患者平日宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物，不宜吃高糖、高碳水、高盐、高热量食物，还应限制饮酒等。而西瓜中含有较高的碳水化合物以及果糖、蔗糖、葡萄糖等成分，其升糖指数也较高，过量吃西瓜对血糖控制不利。
但是西瓜含有一些维生素、矿物质等，其中胡萝卜素的含量较为丰富。因此，从补充营养的角度来说，糖尿病患者可以少量吃一些西瓜。
西瓜营养成分（每100g含量）
升糖指数
72
中
碳水
6.8(克)
中
能量
31(千卡)
低
胡萝卜素
173(微克)
中
维生素C
5.7(毫克)
低
钾
97(毫克)
低
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
冬瓜、苦瓜、鲜黄瓜、西红柿
慎食食物
肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物
猪肥肉、猪油、猪大肠、黄油
更多建议
建议糖尿病患者积极去正规医院内分泌科诊治，并从饮食习惯、生活方式、用药治疗等方面进行管理。
1、提倡定时定量进餐、避免暴饮暴食。
2、控制进餐速度，提倡细嚼慢咽。
3、保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。
4、适当进行体力活动，以维持健康的体重。
5、戒烟限酒，避免吸入二手烟。
6、自我监测血糖，一旦发现异常应及时就医。
7、遵医嘱定时、定量用药，尤其是应用胰岛素治疗的患者，不可擅自加减剂量，以避免出现低血糖等不良情况。
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