熏艾草具有温经散寒、祛湿止痒、抗菌消炎、安神助眠、驱蚊防虫等功效，主要用于缓解风寒湿痹、皮肤瘙痒、失眠多梦等症状。
1、温经散寒
艾草性温，燃烧产生的热量和药性可渗透皮肤，促进血液循环，适用于寒性痛经、关节冷痛等症状。可将艾条点燃后熏灸关元穴或疼痛部位，但需避免烫伤。
2、祛湿止痒
艾草挥发油对湿疹、荨麻疹等皮肤问题有一定缓解作用。熏蒸时艾叶中的桉油精等成分能抑制组胺释放，减轻瘙痒。皮肤敏感者熏蒸时间不宜超过15分钟。
3、抗菌消炎
艾草烟熏对金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等有抑制作用，可用于空气消毒。研究显示燃烧艾叶30分钟可使空气中菌落数减少，但呼吸道疾病患者应避免长时间吸入。
4、安神助眠
艾草特有的芳香气味含有侧柏酮等镇静成分，通过嗅觉刺激调节自主神经，改善睡眠障碍。建议睡前1小时在卧室熏蒸10分钟，浓度过高可能引起头晕。
5、驱蚊防虫
艾草燃烧释放的樟脑、桉叶素等物质对蚊虫有驱避效果，其烟雾能使蚊虫神经麻痹。夏季傍晚在门窗处熏艾效果较好，但需注意通风防火。
使用艾草熏蒸时需保持环境通风，单次熏蒸不宜超过30分钟，孕妇及哮喘患者慎用。可搭配生姜片增强温散效果，熏后及时熄灭余火。日常可将干艾叶装入纱袋悬挂于衣柜防蛀，或制作艾绒枕改善睡眠。若出现咽喉不适或皮肤过敏应立即停用，症状持续需就医。
