鸡血藤每天适量泡水喝有助于活血调经、舒筋活络、改善贫血，但需遵医嘱使用。鸡血藤为豆科植物密花豆的干燥藤茎，性温味苦甘，归肝、肾经，传统用于血虚萎黄、月经不调、风湿痹痛等症状。
1、活血调经
鸡血藤泡水可改善气血瘀滞引起的月经不调，其含有的黄酮类成分如芒柄花素能调节子宫平滑肌收缩。适用于经期腹痛、经血色暗伴有血块者，常与当归、川芎配伍使用。需注意孕妇及经量过多者禁用。
2、舒筋活络
鸡血藤中的酚酸类物质具有抗炎镇痛作用，对风湿性关节炎、腰肌劳损等引起的关节酸痛有缓解效果。可配合适量桂枝或桑寄生增强温通经络功效，但关节红肿热痛属湿热证型者不宜单独使用。
3、改善贫血
鸡血藤煎剂能促进骨髓造血功能，其铁元素含量较高，对缺铁性贫血伴头晕乏力者有辅助改善作用。建议搭配红枣、枸杞增强补血效果，重度贫血患者仍需结合铁剂治疗。
4、抗氧化
鸡血藤中的儿茶素类成分具有清除自由基作用，长期适量饮用可能延缓细胞衰老。但抗氧化作用较维生素C等制剂弱，不能替代专业抗氧化治疗。
5、免疫调节
实验研究表明鸡血藤多糖可增强巨噬细胞活性，对免疫力低下导致的反复感冒有一定预防作用。体质虚弱者可短期饮用，但自身免疫性疾病患者须慎用。
建议每日用量控制在5-10克干品，沸水冲泡15分钟后饮用，连续服用不超过2周。饮用期间忌食生冷辛辣，出现口干咽痛等上火症状应立即停用。慢性病患者、术后人群及过敏体质者使用前需咨询中医师，避免与抗凝药物同服。中药调理需辨证施治，单纯依赖单味药泡水无法替代系统治疗。
