青葙对女性有一定益处，主要包括清热解毒、明目退翳、调节月经等功效。青葙是苋科植物青葙的干燥成熟种子，中医常用于治疗肝热目赤、视物昏花、月经不调等症状。
1、清热解毒
青葙性寒味苦，具有清热解毒的作用，适合女性因肝火旺盛导致的面部痤疮、口舌生疮等症状。其有效成分可帮助缓解体内热毒积聚，改善皮肤问题。临床常与夏枯草、菊花等配伍使用，但脾胃虚寒者慎用。
2、明目退翳
青葙子含有青葙子苷等成分，能清肝明目，对女性用眼过度引起的视疲劳、干眼症有一定缓解作用。传统方剂青葙子丸即用于治疗目赤翳障，现代研究也证实其对视网膜细胞有保护作用。
3、调节月经
青葙可通过疏肝清热辅助改善因肝郁化热导致的月经先期、经量过多等问题。常与当归、白芍等药材配伍使用，但需注意妊娠期禁用，避免引发子宫收缩。
4、抗氧化
青葙含有多酚类化合物，能清除自由基，延缓皮肤衰老。其提取物在体外实验中显示出抑制酪氨酸酶活性的作用，可能有助于减少女性黄褐斑的形成。
5、降压降脂
青葙中的黄酮类物质具有轻度降压作用，对围绝经期女性伴随的血压波动可能有调节效果。动物实验表明其还能降低血清总胆固醇水平，但具体机制仍需进一步研究。
女性使用青葙时建议咨询中医师辨证施治，避免自行长期大量服用。日常可搭配枸杞、菊花等药食同源食材泡茶饮用，经期及孕期应禁用。保持规律作息和均衡饮食，配合适度运动，能更好发挥青葙的保健效果。若出现腹泻、畏寒等不适需立即停用并就医。
